五谷代药！杨淑莲食疗秘方：黑芝麻+藕粉修复骨髓造血_美食料理

创始人

2025-06-01 16:42:18

在中医的理念里，药食同源，五谷杂粮不仅是日常的食物，运用得当，还能起到类似药物的功效，成为调理身体的“秘密武器”。今天就给大家分享一个杨淑莲医生的食疗秘方——黑芝麻搭配藕粉，据说能修复骨髓造血，提升血小板稳定性。

中医认为，黑芝麻味甘性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。肾为先天之本，主藏精，精血同源，肾精充足则气血生化有源。骨髓是造血的重要场所，肾精滋养骨髓，黑芝麻通过滋补肾精，为骨髓造血提供了充足的“原料”，让骨髓能更好地发挥造血功能，就如同给造血机器添加了优质的“燃料”。

而藕粉性平味甘，归心、脾、胃经，具有敛血络的作用。在中医看来，血小板不稳定可能与血络不固有关，藕粉就像一位忠诚的“卫士”，能帮助收敛血络，减少血液的外渗，让血小板在血液中更好地发挥止血和凝血的作用，维持血液的正常循环。

这个食疗秘方的使用方法很简单，每日空腹服用30g黑芝麻与藕粉的混合物，持续3个月。空腹服用能让身体更好地吸收其中的营养成分，充分发挥其功效。坚持服用一段时间后，不少人发现血小板稳定性有了明显提升。

当然，食疗虽好，但也不能完全替代正规的医疗治疗。如果存在血小板异常等健康问题，还是要及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。不过，在日常养生中，不妨试试这个食疗秘方，用五谷代替部分药物，为身体注入自然的力量。毕竟，大自然赋予我们的食物，蕴含着无尽的养生智慧，只要合理利用，就能为我们的健康保驾护航。