原创 冬季取暖靠的一身正气，冬季科学进补，能消除百病！
创始人
2025-06-26 07:21:43
0次
#冬季取暖靠一身正气，科学进补消百病
冬日凛冽，寒风似刃，然取暖之法，绝非仅赖厚衣暖炉。古语云：“正气存内，邪不可干。”此季，尤当养自身正气，以御外寒。
晨起，迎着初阳慢跑，呼吸清冷空气，让阳气在步伐间升腾。拉伸肢体，活动筋骨，使气血畅达，这便是以运动养正气，仿若为身体注入滚烫热流，由内而外抵御严寒，比单纯添衣更持久有力。
至于食补，亦有讲究。摒弃油腻燥热之物，多添山药、枸杞、红枣等温润食材。山药健脾益胃，为后天之本添砖加瓦；枸杞滋养肝肾，点亮身体活力之灯；红枣补气养血，令面色红润如春日繁花。炖一锅热气腾腾的药膳粥，米香与药香交融，每一勺下去，都是对身心的温柔呵护，恰似给脏腑披上保暖华服，悄无声息赶走虚寒。
静谧夜晚，摒弃电子喧嚣，于榻上打坐冥想。闭目凝神，感受呼吸起伏，思绪归宁，让心灵在静谧中蓄积能量，此为养心之气，心宁则身安，安则百病难侵。
冬季科学进补，非盲目堆砌滋补，而是借运动、饮食、修心，育一身正气，待春日，便可携健康体魄，拥抱新生。
上一篇：吴继红：落雨天｜中原作家
下一篇：白酒贴牌酒瓶
相关内容
热门资讯
从供应链巨头到私域龙头，他们为...
自6月16日「生鲜早市」直播项目火爆上线以来，以创新的模式、精准的流量和亮眼的销售数据，迅速成为生鲜...
县域零食大王正上市，赵一鸣加盟...
文丨辰聪 出品丨师天浩观察（shitianhao01） 半个月之前，发现小区旁边有几家要转租的饭店关...
新手面包师看过来！一篇文章搞懂...
/ 你是否曾好奇，那些松软可口、香气扑鼻的面包是如何诞生的呢？想要做出组织细腻、形状饱满的面包，就需...
原创 吃...
标题：土豆焖牛肉：解锁孩子味蕾的终极美食 在探索美食的旅途中，我们总能找到那些能够触动心灵、激发创...
陈门糕手匠心凝爱，糕香“暖新”...
6月25日晚，在炽热夏日的夜幕下，一场关于爱与奉献的故事悄然上演。福州市福延公益慈善服务中心长乐区志...
原创 不...
电视剧《长安的荔枝》自播出以来，迅速走红，全网讨论热度飙升，甚至带动了广东荔枝销量的激增。多个地区还...
灵山香鸡区域公共品牌发布 竹盐...
近日获悉，6月22日，广西灵山六峰湖休闲公园迎来了一场聚焦地方特色美食的盛会——灵山香鸡区域公共品牌...
广西的烧烤居然是酸甜口味？本地...
提到烧烤，大多数人脑海中浮现的可能是北方重盐重辣的烤串，或是川渝地区麻辣鲜香的烤鱼。然而在中国南疆的...
上海滩上“洋掌柜” | 跨越雪...
店名:NEWA尼泊尔餐厅 掌柜:Benny Joshi（林辰乔希） 地址:静安区西康路 Benny...
福建厦门，这家30多年的美食餐...
福建厦门，是一座超适合夏天来打卡的城市，美景和美食，在这里都是非常适合，今天带大家来 吃一家厦门老店...
原创 广...
广西，这片镶嵌在中国南疆的瑰宝，以她鬼斧神工的自然画卷与绵延千年的文化脉络，令无数旅人心驰神往。而最...
原创 没...
姐妹们，你们可曾留意过厨房角落里那一小袋红豆？它不起眼地待着，却藏着咱们身体渴求的温柔馈赠。中医说它...
绿豆汤太寒凉？加它一起煮，消暑...
您好，我是小朋美食！每天为你分享美食做法，烹饪窍门，养生菜谱！ 一到夏天，绿豆汤，绝对是家家户户的“...