夏天多吃这些食物，越吃脾胃越好！
创始人
2025-06-26 16:03:26
0次
夏天多吃这3类食物，越吃阳气越足！越吃脾胃越好！
夏天天气热，阳气旺盛，但是，往往阳气旺盛的时候，身体反而容易“虚”！因为夏天火气太旺，身体的阳气消耗过快，这时要赶紧补阳，顺应时节调理，把身体养好，秋冬少生病！
夏至补阳气，其实不用复杂的药材，厨房里常见的食材就是宝！，今天这3种补阳食材，做法超简单，帮我们把消耗掉的阳气补回来～
01
党参黄芪小米粥
中医认为，黄芪性味甘、微温，入脾、肺经，有补气升阳，固表止汗，利水消肿的作用，党参能温和补气，红枣是补血的；加上养胃的小米，搭配在一起能养脾胃之气，助力营养吸收，经常吃，对改善食欲不振、无力有帮助
【食材】：
党参，黄芪、小米，红枣
【做法】：
①把所有食材清洗，干净放入锅中
②加入适量清水，熬煮50分钟左右，熬到红枣软糯，粥变稠就可以了
02
黄芪山药扇骨汤
夏天很合适清补，扇骨肉质鲜嫩不肥腻，搭配铁棍山药，汤水清甜补而不腻，健脾补气。
【食材】：
扇骨400克 铁棍山药1根 黄芪，党参各15克，枸杞，盐，姜适量。
【做法】：
①扇骨清洗干净焯水，山药去皮切块，北芪，党参，姜洗净
②全部食材扔进砂锅，煲40分钟，最后加枸杞，盐调味。
03
荔枝乌梅饮
一个荔枝三把火，荔枝的阳气足足的，用来煮果茶喝，阴阳通补，不上火，乌梅收敛生津，中和了荔枝的火性～
【食材】：
荔枝，乌梅，红枣
【做法】：
①树上摘的新鲜荔枝剥壳，红枣去核，
②所有食材扔入锅中，加入500ml左右的清水，水开之后煮15分钟即可
相关内容
热门资讯
品茶香、游云南！云南铁路推出“...
6月25日8时45分，昆明站沐浴在金色的朝阳中。昆明至丽江C118次“复兴号”动车组前，身着彝族、白...
甜蜜暴击！华珠师生摘荔枝自由啦...
华珠师生 甜蜜暴击！ 摘荔枝自由啦 又是一年蝉鸣荔熟时，华珠校园后山，荔枝早已缀满枝头...
上海太安医院中医科：揭秘提升免...
在中医理论中，“正气存内，邪不可干”，人体免疫力的提升与脏腑功能、气血运行息息相关。上海太安医院中医...
猪身上的“黄金肉”，遇见别错过...
2025、6、25日 题目：猪身上的“黄金肉”，遇见别错过！口感胜羊肉，营养超牛肉 作者：佚名 来源...
古猗园超人气“荷花宴”回归！荷...
东方网记者柏可林6月26日摄影报道：荷花的美，一半在文人眼里，一半在吃货碗里。古猗园餐厅内，经大厨团...
临床实践新证|健胃消食口服液、...
近日，《功能性消化不良中医临床实践国际指南（2025）》正式发布。该指南由世界中医药学会联合消化疾病...
胶囊造型早餐车亮相江城街头 打...
近日，吉林市昌邑区、船营区、丰满区的10个重要路段，迎来了由“福满年”早餐车升级改造而成的新型早餐车...
小众蔬菜南瓜尖被网友“封神”，...
视觉中国 夏日来临，在社交媒体上有一种小众蔬菜正在被很多美食博主推荐，它就是南瓜尖（南瓜藤上最前端的...
茅台挺的不是“价格”，而是中国...
茅台是中国白酒的“符号”。 2024年12月，俄罗斯总统普京在莫斯科出席“年度盘点”活动，共回答7...
原创 什...
当我们举起酒杯，啜饮一口葡萄酒，舌尖最先捕捉到的是果香与酸度，吞咽后残留的回味则是余韵，而在这之间，...
排骨还可以这样做呢？只需三步！...
最近迷上了这款下饭菜——排骨炒年糕。这道菜不仅在味觉上给人带来满足，更在文化上承载着丰收、好运和年年...
果香引客来！廉江暑期30道候选...
寻味橙乡·食在廉江。6月26日，廉江召开“廉江十大名菜”评选活动发布会，公布评选方案及30道初选入选...
国内8城齐放，海外再下一城！陆...
当新中式养生浪潮席卷消费市场，陆藜·开了个方子以破局者姿态在2025年6月完成双维度扩张——国内8座...
味在嘉州 | 好多老字号啊！棉...
这里是棉竹 在乐山，有这样一个乡镇，紧邻城区，充满了人间烟火气，它有一个低调且好记的名字——棉竹。不...