女生多吃它，比美颜相机还管用_美食料理

创始人

2025-06-29 21:22:16

夏天除了爽口的绿豆汤，一碗沁心滋润的糖水也是少不了的。

美食君比较喜欢容易出胶的银耳羹，新鲜的银耳、百合炖得软糯，搭配甜滋滋的红枣、枸杞，口感超赞。

女孩子就得多喝些滋润的糖水皮肤才会好~ 办公室的小仙女们说，她们觉得自己最近皮肤变好，多少也有美食君の银耳羹的功劳！

说得美食君心里美滋滋，决定这次给她们换个花样，做南瓜银耳盅！燥热的夏天，满是胶质的银耳糖水羹与栗香甜糯的蒸南瓜更配哦~

南瓜银耳盅

贝贝南瓜/银耳/鲜百合

红枣/枸杞/冰糖

1. 小南瓜洗净，用水果雕花刀将南瓜去顶，掏净瓜瓤。

2. 在南瓜盅内放入提前泡发好的银耳、红枣、冰糖、鲜百合。

3. 加适量凉白开，冷水入锅蒸30分钟，加入枸杞，继续蒸10分钟即可。

做好的南瓜银耳盅散发着贝贝南瓜的清甜香气，充满胶质的银耳透明软糯……

吃的时候，用勺子沿着南瓜壁挖下去，混合南瓜和银耳羹一起吃，味道妙极了！

1. 关于巧挖南瓜 —— 水果雕花刀去南瓜顶更便捷美观；也可不做盅，直接将南瓜切块和银耳一起炖。

2. 关于盅底食材 —— 除了用南瓜做盅，还可以换成木瓜、雪梨等。

3. 关于如何加水 —— 南瓜盅内要加凉白开或矿泉水，别加自来水哦。