中医讲：“瘀血不去，新血不生”。对于气血不好的人而言，想要有效补足气血，一定要打通身体上的“三个通瘀开关”。

《黄帝内经》载：“不通则痛”，当瘀血散开、结石溶解，就像阴霾散尽的天空，生命才能真正绽放。所以，一定要保持身体气血的畅通。

【有以下表现，一定要打开通瘀开关】

揉开这三个通瘀开关，不仅能帮助调和气血，还能疏肝行气，温阳散寒，尤其适合虚不受补之。到底如何打开这三个开关？百草君帮你解决：

气滞开关：太冲穴

《黄帝内经》说“怒则气上，喜则气缓，悲则气消”。人的情绪变化会直接影响到肝气的畅通与否。

而气血运行需要依靠气机推动，如果肝气不通会导致体内气机运行不畅，影响体内血液的正常运行，造成血液瘀滞。这时候就要疏通身体的气滞开关——太冲穴。

太冲穴是肝经的原穴，负责调控肝经的总体气血。揉通它能帮助疏肝行气，消除气滞造成的瘀堵，让气血恢复畅通。

疏通方法：用大拇指的指腹，或用食指的指腹按摩太冲穴。另外，也可以用棉签来代替指腹按摩此穴，以打圈形式按摩5~10分钟即可。

寒凝开关：关元穴

造成虚不受补，气血差还有一个重要的因素“寒凝”。主要是由于寒邪入体，导致血液运行不畅，瘀阻于经脉、脏腑等部位而出现的病症。

这类人往往有空调房久坐、爱吃冰饮的习惯。此时，就要疏通身体上的寒凝开关——关元穴。

关元穴可以大补阳气，驱散寒邪，能把身体里的寒凝化解掉。

疏通方法：早上7-9 点（胃经当令）艾灸关元穴，配合喝生姜红枣茶，暖胃又暖身。

强气血开关：三阴交穴

疏肝行气，温阳散寒之后，就要增强补血的作用。这时候要揉开强气血开关——三阴交穴。

三阴交是一个大补穴，能补气补血。同时，它还是女性的百病要穴。《妇科中医治疗学》称其为 “妇人百病要穴”，能同时疏通三路淤堵：肝经、脾经、肾经。

疏通方法：在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟。

参考文献：

[1]郭晓乐, 刘晓娜, and 王富春. "三阴交穴的临床应用与机理研究." 吉林中医药 31.1(2011):2.[2]尹超. "关元穴的临床应用分析." 当代医学 015.016(2009):150-151.[3]刘梅芳等. "太冲穴的临床研究进展." 首届兰茂中医药发展学术论坛暨云南省中医药界2014'学术年会 0.