中医养生进社区守护健康“零距离”_美食料理

中医养生进社区守护健康“零距离”

创始人

2025-07-16 14:42:55

为进一步推广中医药健康养老理念，使中医生活化融入老年人日常生活。近日，温泉镇卫生院中医科中医师走进温泉镇冶口社区开展夏季养生中医药健康讲座。

健康讲座。

活动现场，中医师结合夏季气候特点，从中医理论出发，详细阐述了夏季养生的重要性及核心原则，如“春夏养阳”“清热祛湿”等。同时，围绕老年人常见的夏季健康问题，如暑热不适、睡眠不佳、肠胃功能减弱等，介绍了对应的中医调理方法，包括饮食养生（推荐绿豆汤、冬瓜汤等清热祛湿食材）、起居养生（强调午休、避免高温时段外出）、运动养生（适合老年人的散步、太极等轻柔运动）以及情志调节（保持心态平和，避免烦躁）。

讲座结束后，中医师还耐心解答居民提出的养生疑问、免费发放艾灸包、演示艾灸的基本操作方法、常用穴位（如足三里、关元等）及注意事项等，指导老人们如何在家安全、有效地进行艾灸，通过艾灸达到温经通络、散寒祛湿等养生效果，助力老年人通过简单的中医手段改善身体健康状况。

此次中医文化进社区活动，为居民提供了便捷的中医健康服务，更拉近了中医药与百姓的距离，营造了信中医、爱中医、用中医的浓厚文化氛围。

于根健文/图

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