特发性震颤的食疗“救星”：吃出“稳稳的幸福”，滋养神经，稳定身心！_美食料理

创始人

2025-07-17 18:02:27

您是否曾因双手颤抖而错失良机，或是面对亲友时倍感尴尬？特发性震颤，仿佛一个不速之客，悄悄偷走我们的生活品质。而中医的智慧，并非依赖短暂的药物，而是从根本上，通过调整身体的运作，来达到神经的稳定和身心的安宁。

核桃与黑芝麻的黄金搭档”：这对组合是神经的“超级食物”。核桃富含的DHA和卵磷脂是神经细胞膜的重要组成部分，而黑芝麻则提供丰富的维生素E和钙，共同呵护大脑健康，提升神经传导效率。每天一小把，或将它们打成糊状，是给大脑最温和的滋养。

“小米和红枣的安抚甜心”：当压力和焦虑让神经“过载”，小米和红枣的温润组合能带来平静。小米的B族维生素有助于稳定神经递质，红枣的天然糖分和益气养血功效，能缓解因精神紧张引起的肢体不适。一碗暖暖的小米红枣粥，是稳定身心的最佳选择。

玫瑰与薄荷的芬芳治愈”：玫瑰的香气能疏肝解郁，舒缓情绪；薄荷则能清心提神，缓解紧张。将它们泡成花草茶，让香气弥漫，身心也随之放松。

温馨提示：饮食调养需持之以恒，并结合个体体质辨证施治。田大夫认为，震颤的发生与情志、劳逸等密切相关。保持心情舒畅，避免过度劳累，配合医生的专业治疗。在田大夫的调理下坚持一段时间，很多震颤患者得到了恢复，甚至改善！

医生简介：就职于烟台泓一堂中医门诊部。中医科主治医师毕业于河北医科大学辽宁中医药大学从事中医临床多年

擅长领域：毕业后曾就职于辽宁省中医院、石家庄肾病医院，南方医科大学中西医结合医院、北京华军中医医院等。后来田卫东医生又以高素质中医人才特聘引进到烟台泓一堂中医门诊部。

擅长中医诊治颤证类疾病，如各种手抖、头抖、腿抖等特发性震颤、帕森，以及小脑萎缩、痉挛性斜颈、重症肌无力、脑鸣等疑难病