仁怀市老年大学走进联合村开展中医养生讲座
8月4日，正值立秋节气来临之际，仁怀市老年大学“中医经典大讲堂”走进合马镇联合村，举办了一场以泌尿系统结石预防为主题的健康讲座。此次活动由仁怀市老年大学与仁怀市中医院联合主办，旨在践行“老有所医”理念，为农村老年人提供健康指导。讲座由仁怀市中医院中西医结合外科副主任先正杰医生主讲。
讲座内容涵盖立秋节气解读、秋季起居调护、中医视角下的泌尿系结石（石淋）及西医对泌尿系结石的认识等四个方面。先主任在讲座中指出，泌尿系结石在中医理论中归属于“石淋”范畴，是泌尿外科的常见疾病。仁怀市中医院专家引用临床数据指出，我国南方地区泌尿系结石发病率高达10%。
先主任从中医理论角度剖析了结石形成的病因病机，指出“湿热蕴结”是主要致病因素。他强调，泌尿系结石并非单纯的泌尿系统局部问题，而是全身代谢异常的局部表现。讲座特别提醒，立秋时节是泌尿系结石的高发期，此时气候由热转凉，人体阳气开始收敛，若饮水不足加之夏季积热未消，会导致尿液浓缩，易形成结晶。先主任还详细阐述了尿路结石可能引发的并发症及其对健康的危害。
针对预防措施，先主任强调立秋并不意味着酷热天气就此结束。他建议公众注意早晚温差，谨防白天中暑和夜间着凉。针对立秋后气候干燥的特点，他推荐食用百合、莲子等养阴润肺防燥的食物，以及具有健脾功效的山药、扁豆等。同时建议减少生姜、辣椒等辛辣食物的摄入，适当增加酸味果蔬以助养肺。最后，他特别强调日常应保证充足的水分摄入，保持饮食清淡，避免肥腻香燥、辛辣等刺激性食物。
讲座结束后，联合村的老年学员们积极反馈，纷纷表示这些中医养生方法简便易行、贴近生活，让他们在家门口就掌握了实用的防病知识。仁怀市老年大学负责人表示，仁怀市老年大学还将开展更多老年教育进农村、进小区活动，让更多的老年人在家门口就能享受老年教育的快乐。
曾浩
编辑 蔡义桂
二审 黄修宇
三审 梁晶晶