原创婆婆最爱煮的汤，简单清淡有营养，家人每次都喝光，夏天喝很好！_美食料理

创始人

2025-08-16 16:14:12

在炎炎夏日，婆婆的汤总是那么地让人心安。她煮的汤，简单清淡却营养满满，每一口都仿佛能喝到夏天的清凉和家的温暖。今天，就让我以作家的身份，为你揭秘这道夏日必备的佳肴——清炖冬瓜汤。

首先，我们需要准备新鲜的冬瓜、排骨或是鸡肉，以及适量的姜片、葱段和盐。冬瓜去皮去籽后切成块状，排骨或鸡肉清洗干净后焯水去血沫。锅中加入适量清水，放入所有材料，大火烧开后转小火慢炖。

在炖煮的过程中，我们可以根据个人口味加入适量的盐调味。同时，别忘了加入几片姜和几段葱，它们不仅能提鲜增香，还能帮助驱散身体的寒气。待汤汁变得浓稠，冬瓜完全熟透，即可关火盛出。

这道清炖冬瓜汤不仅味道鲜美，而且营养丰富。冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，有助于消暑解渴；而排骨或鸡肉则提供了丰富的蛋白质，是夏日里补充体力的好选择。此外，这道汤还具有很好的利尿作用，对于夏日里的水肿问题也有一定的缓解效果。

每当家人围坐在餐桌前，一碗热气腾腾的清炖冬瓜汤总能瞬间拉近彼此的距离。它不仅仅是一道美食，更是家的味道，是夏天的记忆。在这个快节奏的时代，让我们不忘慢下来，享受一顿简单却充满爱的晚餐吧。