立秋养生紧扣 “收敛” 之道,饮食上滋阴润肺防秋燥,遵循少辛增酸原则,清淡均衡忌盲补;起居早睡早起护阳气,注意增减衣物;运动选温和项目,忌大汗;情志上疏肝解郁防悲秋;还可通过按摩、穴位养护和皮肤护理呵护身心。从饮食到起居,从运动到情志,全方位顺应时节,为秋冬安康筑基~
来源:大江网
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