最近很多人都说：“春天还没过完，怎么就开始失眠烦躁了？”其实啊，现在这天气就像过山车一样，早晚凉中午热，身体容易跟不上节奏。 肝火旺的人，早上起来嘴里发苦。 嗓子哑的人，说两句话就干咳，喝水都不管用。胃难受的人：吃点油腻就胃胀。

这个时候雨水多，湿气重，喝对茶能帮身体排排毒，今天给大家送上四杯谷雨养生茶，简单的搭配，既能清肝火,养脾胃，还能改善咽痛

1.陈皮蜂蜜茶

天气炎热，容易肝火旺盛，比如咽痛，眼睛干涩发红，总感觉很烦闷，这个时候来一杯清肝养脾茶，再合适不过了！

材料：半个陈皮、绿茶一小把、蜂蜜1勺

做法：陈皮和绿茶一起用热水泡，等水温了再加蜂蜜（别用开水，会破坏蜂蜜的营养）

喝起来清香，口感清爽，既能清肝火，又能养脾胃，喝完整个人都舒服多了！

2.蜂蜜绿茶

谷雨时间正是养护嗓子的好时节，特别是教师和销售这一行业的工作者更要重视。泡上一杯蜂蜜绿茶，能够缓解嗓子干痒和上火问题。

材料：绿茶1勺，蜂蜜2勺

做法：烧一壶热水，把绿茶放下去，泡浓一点，焖3分钟，待温度低一些加蜂蜜一起搅拌即可！

绿茶清热解毒，蜂蜜润燥，搭配一起口感清新，回甘。喝完嗓子特别清爽！

3.玫瑰陈皮茯苓茶

爱生气，易爆易怒，有口气的，湿气重，可以喝玫瑰陈皮茯苓茶，能够健脾养胃，去湿气，还能舒缓肝气不适带来的胃口不好和口臭问题。

材料：陈皮1片，茯苓10可克，玫瑰花10朵

做法：陈皮和茯苓先小火慢炖煮25分钟，最后放玫瑰花进去焖一会儿即可

陈皮和茯苓都是健脾消食，去湿气的好东西，这杯茶喝起来有花香，比奶茶还清新

4.蜂蜜盐柠檬水

谷雨过后就要进入夏季了，容易喉咙痛，甚至还会肿，那就来一杯蜂蜜盐柠檬水。清热消肿，生津止渴！

材料：柠檬1个，蜂蜜，盐适量

做法：柠檬用盐搓去表面的蜡，带皮切（皮是好东西），然后放入锅中大火煮开后，盖上盖子焖3分钟。放温后加少许盐和蜂蜜，就做好啦！

盐能清热消肿，蜂蜜润肺滋养，柠檬生津止渴。早上空腹喝半杯，甜中带盐，还有柠檬的清香，太舒服啦！

谷雨时节雨水多，养好脾胃和嗓子，迎接夏季咯！

你学会了吗？记得点赞收藏哦！

关注我，每天分享美食！