桂花坪新园：守护脾胃健康 乐享活力暑假
创始人
2025-08-27 01:23:25
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长沙晚报掌上长沙8月25日讯（通讯员 钟雯）为丰富辖区青少年暑期生活，传播科学健康理念，关爱青少年健康成长，8月20日上午，天心区桂花坪街道新园社区关工委联合长沙盈康肿瘤医院，在社区成功举办了一场青少年暑假脾胃调理健康知识讲座。此次活动旨在帮助青少年及其家长了解脾胃健康知识，掌握科学调理方法，养成良好的饮食生活习惯。
暑期是青少年放松身心的好时机，但不规律的作息、生冷饮食的摄入也容易导致脾胃功能紊乱。讲座中，于医生以“脾胃是后天之本”为切入点，用“运输队长”“能量加油站”等比喻，向孩子们阐释脾胃消化吸收、气血生化两大核心功能，并列举了“熬夜打游戏、一天一杯冰奶茶、外卖当正餐”三大伤脾场景。
针对暑期常见的脾胃问题，于医生深入剖析了脾胃虚弱的典型表现，如食欲不振、腹胀、乏力、易感冒等，并指出长期脾胃失调可能影响孩子的身高发育和学习状态。结合暑假生活特点，还重点分享了科学调理脾胃的实用方法，强调“饮食有节、起居有常”的重要性。
在饮食指导环节，于医生详细列举了脾胃“喜欢”的食物，如小米、山药、南瓜、红枣等健脾益气食材，也提醒大家少食油炸食品、碳酸饮料，避免生冷、油腻、辛辣及过度加工的零食，这些是脾胃“讨厌”的“隐形杀手”。此外，还建议家长们帮助孩子建立规律的作息，适当进行户外运动，保持心情愉悦，从多方面呵护脾胃健康。
讲座结束后，不少家长表示受益匪浅。“孩子放假在家饮食确实不太规律，这次学到了很多实用的知识，知道了以后该怎么注意，怎么给孩子调理，希望社区以后能多举办这类健康活动。”一位家长感慨道。
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