桂花坪新园：守护脾胃健康乐享活力暑假_美食料理

桂花坪新园：守护脾胃健康乐享活力暑假

创始人

2025-08-27 01:23:25

长沙晚报掌上长沙8月25日讯（通讯员钟雯）为丰富辖区青少年暑期生活，传播科学健康理念，关爱青少年健康成长，8月20日上午，天心区桂花坪街道新园社区关工委联合长沙盈康肿瘤医院，在社区成功举办了一场青少年暑假脾胃调理健康知识讲座。此次活动旨在帮助青少年及其家长了解脾胃健康知识，掌握科学调理方法，养成良好的饮食生活习惯。

暑期是青少年放松身心的好时机，但不规律的作息、生冷饮食的摄入也容易导致脾胃功能紊乱。讲座中，于医生以“脾胃是后天之本”为切入点，用“运输队长”“能量加油站”等比喻，向孩子们阐释脾胃消化吸收、气血生化两大核心功能，并列举了“熬夜打游戏、一天一杯冰奶茶、外卖当正餐”三大伤脾场景。

针对暑期常见的脾胃问题，于医生深入剖析了脾胃虚弱的典型表现，如食欲不振、腹胀、乏力、易感冒等，并指出长期脾胃失调可能影响孩子的身高发育和学习状态。结合暑假生活特点，还重点分享了科学调理脾胃的实用方法，强调“饮食有节、起居有常”的重要性。

在饮食指导环节，于医生详细列举了脾胃“喜欢”的食物，如小米、山药、南瓜、红枣等健脾益气食材，也提醒大家少食油炸食品、碳酸饮料，避免生冷、油腻、辛辣及过度加工的零食，这些是脾胃“讨厌”的“隐形杀手”。此外，还建议家长们帮助孩子建立规律的作息，适当进行户外运动，保持心情愉悦，从多方面呵护脾胃健康。

讲座结束后，不少家长表示受益匪浅。“孩子放假在家饮食确实不太规律，这次学到了很多实用的知识，知道了以后该怎么注意，怎么给孩子调理，希望社区以后能多举办这类健康活动。”一位家长感慨道。

上一篇：原创推荐！用了很多年的月饼方子，分享给你，纹路清晰不开裂不塌腰

下一篇：瑞特滋的巧克力本来就够好吃的了圣诞节居然还出了圣诞限定倒数版瑞特滋

桂花坪新园：守护脾胃健康乐享活力暑假

相关内容

热门资讯

桂花坪新园：守护脾胃健康 乐享活力暑假

相关内容

热门资讯

桂花坪新园：守护脾胃健康乐享活力暑假