原创 不早起不内耗，5分钟搞定美味早餐，营养均衡，大人孩子都爱吃！
创始人
2025-09-07 01:23:00
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哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人
开学了，小朋友的早餐又难倒了不少妈妈，早上到底该怎么给孩子做早餐，才能既保证孩子的营养，又不内耗妈妈？我坚持给孩子做不重样的早餐已经十年有余了，主页中分享过很多种早餐的做法，不知道早上该做什么吃，欢迎点我头像关注，查看往期每天不重样的早餐搭配及做法。
今天分享一个5分钟就能上桌的美味早餐，既好看又好吃，关键是不用早起，刷个牙的功夫就可以端上桌了，做法简单一看就会，百分百成功，学会了这个做法，还可以变换出各种花样，比如用麦芬面包或者馒头来代替，里面的夹馅也可以替换成自己喜欢的，完全可以做到至少一周不重样，经常为早餐发愁的朋友记得点赞收藏起来，转发给家人看。
【鸡蛋火腿汉堡】
用料：汉堡胚两对，鸡蛋四个，火腿四片，生菜两片，芝士片两片，番茄酱少许。
步骤：
1，碗中打入两个鸡蛋，用筷子搅散，锅中刷一层薄薄的油，或者用喷油瓶喷上少许，然后淋入鸡蛋液。
准备一对汉堡胚，焦面朝上，平铺在蛋液上，中小火加热至蛋液凝固。
2，连鸡蛋带汉堡一起翻面，把两边的鸡蛋往中间折一折，一端汉堡上放生菜或者黄瓜片，苦菊等。
2，再铺上两片火腿，挤上番茄酱，另一边汉堡上摆芝士片。
3，把汉堡对折起来即可，一个美味营养，好吃又好看的鸡蛋火腿汉堡就做好了，做两个也不过花费5分钟左右。
小贴士：
我用的鸡蛋比较小，所以两个汉堡用了四个鸡蛋，大家根据实际情况来增减鸡蛋即可。
火腿片可以用虾仁，牛排鸡排猪肉排，或者培根之类代替，只要自己喜欢吃即可；
番茄酱可以替换成沙拉酱，蛋黄酱等等，总之非常百变，怎么搭配都好吃。
看到这里了，美食的制作方法也就掌握得差不多了，接下来动动您发财的小手，欢迎给文章点赞，关注或者转发。
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