商丘市梁园区东风街道花园社区举办秋季养生科普讲堂_美食料理

商丘市梁园区东风街道花园社区举办秋季养生科普讲堂

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2025-09-10 12:06:54

金秋时节，天朗气清。商丘市梁园区东风街道花园社区活动中心内，一场别开生面的秋季养生科普讲座如期举行。作为2025年全国科普月系列活动之一，本次活动以“顺应时节，科学养生”为主题，为社区居民带来实用的秋季养生知识。

资深养生专家从中医角度出发，向居民们讲解秋季养生要点。专家提到，秋季天气转凉，阳气渐收，要注意保暖防寒，尤其早晚温差较大时及时添衣。在饮食方面，可多选择滋润生津的食材，烹饪方式以清淡为宜，少食辛辣刺激之物。专家还建议居民根据自身情况选择适当的户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气，愉悦心情。同时要保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分休息。

活动现场，专家演示了几个简单的自我保健方法，居民们跟着认真学习。在互动环节，大家积极提问，专家耐心解答，气氛温馨而热烈。此次活动不仅让居民学到了实用的养生知识，更增进了邻里之间的交流。大家纷纷表示，这样的科普活动贴近生活，受益匪浅。

全国科普月期间，花园社区还将继续开展形式多样的科普活动，让科学知识融入居民的日常生活，助力营造健康、和谐的社区氛围。（黄波通讯员付晓萌）

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