集团食谱丨实验小学2025年秋学期第三周食谱
创始人
2025-09-14 18:45:02
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本周营养食谱
2025.9.15-9.19
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
红烧牛肉圆（牛肉45g，猪肉15g）
花菜肉丝（花菜90g，肉丝15g）
蒜泥黄瓜（蒜泥10g，黄瓜80g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：葡萄40g
特
别
星
期
二
萝卜烧肉（萝卜80g，猪肉85g）
麻婆豆腐（平菇10g，肉沫15g，豆腐60g）
香菇大白菜（干香菇5g，大白菜90g）
萝卜丝蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：橘子60g
精
彩
星
期
三
全家福（猪肉40g，鹌鹑蛋20g，竹笋8g，大白菜50g）
包菜肉丝（包菜90g，肉丝15g）
肉沫粉丝（肉沫15g，粉丝25g）
萝卜丝蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：圣女果40g
美
妙
星
期
四
炒精片（青椒10g，红椒10g，莴笋20g，精肉50g）
小葱蒸鸡蛋(小葱10g，鸡蛋80g)
大煮干丝（干丝40g，干木耳2g，肉丝15g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：葡萄40g
开
心
星
期
五
宫爆鸡丁(干木耳2g，花生米25g，土豆25g，鸡脯肉45g)
毛豆米雪菜肉丝（毛豆米10g，雪菜20g，笋丝10g，肉丝15g）
卤兰花干（兰花干80g）
萝卜丝豆腐汤（白萝卜15g，豆腐10g）
米饭：90g
水果：圣女果40g
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