原创 世界上最好的“药”，就是补气血，每天喝一碗这样的汤，气色红润
补气血被称为世界上最好的药，这句话并不夸张，从中医的角度上来看，绝大多数的疾病，只要气血充盈，很可能就不会发生，身体便能自我修复。相反，一旦气血亏损，哪怕是再神奇的药物，其药效也可能大打折扣。
为什么说“气血是万能的”？
中医认为“气为血之帅，血为气之母”，对于气血不足的人，身体健康会“报警”，如已经出现长期全身乏力、月经量少、脱发、失眠、便秘、头晕头痛、怕冷等等，都有可能是气血亏损 。
那么，我们应该如何改善呢？大家不妨每天喝一碗这样的汤，气色红润。
这里指的是五红汤，五红汤也被称为“平民补血方”，物美价廉、做法还很亲民，极易适合人们日常饮用，对于已经出现气血不足症状的人，坚持饮用还可以起到辅助改善的作用。
五红汤，顾名思义，所用的是5种食材，包括红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖，都是普普通通的食材，搭配在一起却有大大的能量。
如果单从每种食材来看，可能都不是富含铁的食物，但却可以起到多种营养协同的功效，如红枣富含维生素C，该营养物质可以促进铁的吸收和利用。
红皮花生，与普通的花生相比，红皮花生的营养价值略高，其红色外衣中所含有的抗氧化物质，可以增强血小板，改善凝血的情况，再加上花生中其他营养物质，是日常保健养生的好选择。
红豆，红豆作为杂豆之一，富含膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、钙、铁、磷、钾 、镁等营养物质，特别是其中的维生素B族和蛋白质，可以起到补血的目的。
枸杞，红色枸杞具有补肝肾的好处，同样对于贫血的人，枸杞还有造血的功效。
最后，在以上这4种红色食材中，红糖的作用既能改变这些食物的口感，还能够快速的为机体补充能量。最终，这5种食材共同起到改气血、缓解疲劳的作用。
当然，对于不喜欢红糖味道的人，也可以换成黑糖。在做法上，既可以用养生壶，也可以用电饭煲等，方便操作，还能享受这种健康的饮品，一举多得。