今天，秋分。秋分一到，说明秋高气爽的秋天真的来了。

秋分过后，气候渐凉，早晚温差更大，我们除了做好保暖，还要温润降燥。

那秋分过后，喝茶有什么好处？喝茶有什么讲究呢？

我们先来说说秋分过后喝茶的5大好处。

好处一：缓解秋燥。

秋分过后，燥邪会逐渐增多，易引发口干舌燥、咳嗽、过敏性鼻炎等不适症状。这时候，喝点乌龙茶，能润肺降燥，缓解秋燥带来的不适。

好处二：提高身体免疫，抗病毒。

秋分的到来，也意味着秋寒的到来。秋分过后，除了燥邪会增加之外，风邪、寒邪也会增加，体质偏弱的人容易引发虚寒病症。这时候，喝点茶，能提高身体免疫力，能将病邪挡在门外。

好处三：健脾养胃。

一到秋天，我们会开始进补，却往往忽略了气温降低会引起肠胃虚弱。若秋分过后，大量进补，会加重脾胃虚弱、消化不良、积食、肠道不适的症状。

这时候，喝点熟茶就很有必要。熟茶不仅能健脾养胃，而且还能促消化，调节肠道菌群的平衡。

好处四：驱寒保暖。

秋分过后，天气渐凉，这时，喝点热茶就很有必要。一杯热茶能把体内的寒湿排出来。

好处五：保持心情愉悦

秋天还有另外一个名字，那就是悲秋，自古逢秋悲寂寥。看着落叶飘来，人往往容易触景伤情。

秋分过后，最忌大喜大悲。不管是悲秋还是秋愁，都会给我们的肺造成一定的伤害。

要知道，秋天是养肺的季节，而悲伤肺。如果你的心情不好，要么去靠近让你心情愉悦的人，要么就去喝一杯热茶。

喝茶会促使身体分泌多巴胺，让你有恋爱般的幸福感。可以说，秋分后，喝一杯茶能将悲伤一扫而光。

那么问题来了，秋分过后，我们适合喝什么茶呢？

秋分过后，喝乌龙茶能润肺降燥；

秋分后，喝普洱熟茶能养胃护胃；

秋分过后，喝红茶，能抗病毒，还能面若桃花；

秋分过后，喝黑茶，能促消化、解油腻。

那秋分过后，喝茶有什么讲究呢？

禁忌一：不喝过冷、过寒的茶。

秋分过后，气候渐凉，这时候，我们需要护阳养阴，不宜喝过冷（冷泡茶）或过寒的茶（绿茶、白茶、普洱生茶）。

冷泡茶和茶性偏寒的茶一样，不仅会伤脾胃，还会夺走你的好脸色。

禁忌二：不要喝一年内的熟茶。

秋分过后，也是胃病的多发与复发季节。秋分过后，可以多喝普洱熟茶能健脾养胃。但，尽量不要喝一年内的熟茶。存期太短的普洱熟茶，喝多了，会增加秋燥，还会上火。

禁忌三：晚上九点后不宜喝茶。

《黄帝内经》云：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”秋分过后，熬夜是养生的一大忌。晚上九点后仍喝茶，会影响睡眠，不利于秋天养阴。

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