原创 这2种食材一起蒸,健脾养胃易消化,上锅蒸15分钟就搞定!
创始人
2025-10-04 14:42:56

说起咱们家常菜里那些既省事儿又好吃的,今天必须得提提这道蒸菜!每次端上桌,那香气扑鼻的样子,总能让人忍不住多盛一碗饭。

这道菜的食材搭配真是绝了。主角是一块普通的瘦肉,但妙就妙在和淮山药、香菇的相遇。瘦肉提供优质的蛋白质,吃起来软嫩多汁,一点都不柴;淮山药健脾养胃,口感粉糯糯的,特别适合咱们注重养生的现代人;香菇嘛,那种独特的香气,和肉汁融合后,简直能把人的馋虫都勾出来。再配上豆豉、蒜蓉这些提味的好帮手,咸香适口,层次感特别丰富。

要说它的下饭程度,那可真是没得挑。蒸好的肉片嫩滑入味,山药吸饱了汤汁,用勺子连菜带汁往米饭上一浇,白米饭瞬间就变得诱人起来。家里老人孩子都特别喜欢,拌着这个菜就能把饭吃完。

最让人喜欢的是它真的太省心了!不需要在厨房里忙得团团转,也不用忍受油烟的困扰。把所有食材准备好,一层层码在盘子里,往锅里一放,定好时间就可以去做别的事了。特别适合上班族的妈妈们,下班回家不用大动干戈,轻轻松松就能端出一道色香味俱全的硬菜。而且蒸的做法保留了食材的原汁原味,少油少盐,吃起来清爽无负担。

算算成本,更是实惠得让人开心。一块瘦肉、一根山药、几朵香菇,都是菜市场里再普通不过的食材,花不了多少钱,却能做出一大盘够全家人享用的美味。比起点外卖,既经济又健康,还能根据家人的口味灵活调整。

这道蒸菜现在已经成了我们家的心头好,不仅因为它的美味,更因为它代表着一种简单、健康的生活态度。在这个快节奏的时代,能花最少的时间,为家人做出一道既营养又下饭的菜,看着他们吃得心满意足的样子,不就是我们最想要的幸福吗?

【制作配料】瘦肉一块 生抽1勺 蚝油1勺 豆豉少量 淀粉1勺 蒜蓉酱2勺 海盐半勺 白胡椒粉适量 姜粉适量

【制作方法】

1、准备一块瘦肉,切成薄片,加入生抽1勺 蚝油1勺 豆豉少量 淀粉1勺 蒜蓉酱2勺 海盐半勺 白胡椒粉适量 姜粉适量,抓拌均匀,密封腌制一会儿。豆豉加的时候记得切碎一点;

2、淮山药去皮切成小块;淮山药块状不要切太大了,我这个切的比较大,比较难熟,切成薄片最好!

3、我还搭配了几个香菇,切片加进去,加入一勺蒜蓉酱拌均匀,这个就是垫底的食材;

4、再把腌好的肉铺在上面,整理平整;

5、冷水上锅蒸大约15分钟左右即可;出锅撒点葱花,我们好吃又健康的蒸菜就完成了!年纪大了就想吃简单又不油腻的蒸菜,无油烟吃起来也不油腻,非常清爽!肉质软嫩多汁,加入淮山药健脾养胃,一年四季都可以多吃!

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