近期注意了！丰顺县人民医院医生特别提醒_美食料理

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2025-10-07 19:23:30

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中秋佳节，月饼是不可或缺的应景美食，但其高糖高脂的特点，让“健康吃月饼”成为大众关注的难题。近日，记者就中秋饮食健康问题，采访了丰顺县人民医院消化内科医生黎江锋，为大家带来专业建议。

黎医生提醒，100克月饼的热量相当于多碗米饭，过量食用会给身体很大负担。医生指出，科学吃月饼，首先要控制总量，避免一次性摄入过多，同时，老人、儿童及消化功能较弱者，摄入量需减半。

健康搭配同样有讲究。黎医生建议，甜月饼配绿茶或薄荷茶解腻促代谢，油月饼选普洱茶或山楂茶去脂助消化，咸月饼搭乌龙茶更显风味，脾胃虚寒者可喝温姜茶。此外，搭配新鲜蔬果能促进肠道蠕动，还可将月饼碎加入燕麦、酸奶中食用。

来源：丰顺发布