下一个刷爆朋友圈的早餐就是它，最适合上班族！_美食料理

创始人

2025-10-17 22:44:18

再也不是穿着短裤短袖，就能从床上蹦起来的天气了，再也不是睁眼就能被早餐吸引的时节了。当下最开心的是，赖在一张有温度的软塌上，不！起！来！

但对于像美食君这种，在健康方面有所要求的人来说，吃了上顿没下顿的事情是绝对不存在的。即使早上起的迟，可利用的有效时间很短，美食君照样攻克早餐难题。

不少吃货朋友会在后台留言，让美食君多分享一些快手早餐。而第一时间能想到的是，能烤，能煎，可卷，可捏的吐司片了，简单5分钟，高颜值早餐刷爆朋友圈。

你别小看它薄薄的一片，团起来还没个馒头厚实，经过巧手一加工，火烧云吐司，紫薯香蕉卷，培根三明治......每一款吐司都华丽丽地变身了！

吐司吃法千千万，美食君又该分享新款——爆浆吐司了！

爆浆吐司

吐司4片/沙拉酱适量/芝士片2片

鸡蛋液/油少许/果干等

1. 吐司切去吐司边。

2. 取一片吐司，放上两片芝士，或涂上沙拉酱。

3. 盖上另一片吐司，再均分成四块。

4. 做好后将吐司块放入蛋液中，使其每个面都沾上蛋液。

5. 平底锅刷少许食用油，放入吐司块，全程小火煎至每个面都是金黄色。

既然要吃，就要吃得丰富，吃得享受。撒把坚果仁，淋上酸奶或抹上果酱。

年少时，发现自己空有一颗学习的心，却偏偏生了一条挂科的命；长大后，又发现自己空有一颗减肥的心，却偏偏生了一条吃货的命。

总之就一句，身不由己，命不由你，爱吃才会赢！