秋天吃饺子，首选素馅，分享5种馅料，清爽不油腻，一口满嘴香_美食料理

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2025-10-18 20:45:46

秋天吃饺子，首选素馅，分享5种馅料，清爽不油腻，一口满嘴香。

秋天素馅的饺子最香，吃着不容易上火，也好消化，帮助肠道运动，肠胃好了浑身轻松。下面分享了几道家常饺子馅做法，清爽不油腻，一口满嘴香，喜欢的朋友可以收藏起来试试。

1.什锦素菜馅

材料：包菜，韭菜，鸡蛋碎，虾皮，木耳碎，饺子皮，生抽，蚝油，香油，胡椒粉。

2.番茄鸡蛋馅

材料：适量番茄，适量鸡蛋，适量饺子皮，适量番茄酱，大葱碎，盐，葱花，香油。

3.素三鲜

材料：适量包菜，适量鸡蛋，适量胡萝卜，适量豆角，一把虾皮，1勺蚝油，香油，少许盐，鸡精，十三香，饺子皮。

4.韭菜鸡蛋饺

材料：适量鸡蛋，一把韭菜，适量木耳，适量粉条，饺子皮，少许十三香，蚝油。

5.茴香鸡蛋饺

材料：鸡蛋碎，粉丝，木耳碎，茴香，虾皮，生抽，蚝油，半勺胡椒粉，1勺香油，少许盐，饺子皮。