不知何时起，网络流行起拍八虚的养生方法。

其实自从健康养生开始流行，自从有了网络，各种各样的健康养生方式层出不穷。令人眼花缭乱。

很多东西是否真的好，真的对身体有好处，让人难辨其理。

今天我们就聊聊拍八虚，这种看来非常简单的，特别流行的养生甚至于有些人讲的可调理身体的方式方法，究竟好还是不好。

我们从两个角度来聊，一是中医，二是功法！

先从中医角度来看。我们是不是经常看到一些现实的故事，某些人突然出现了中风、晕厥等等急症时，会有人通过拍八虚施救。

在中医治疗方面，除了针刺会用于肘窝膝窝部位外，八虚部位艾灸都是非常慎用甚至不建议使用的，而在刮痧疗法当中也是需要特别的手法。因为这些地方筋骨脆弱、皮肤薄血脉浅。

而所有的外施法，都是通过对既定部位的刺激，令血脉运化增强以求结果。甚至在古代，艾灸是以疤痕灸为好，还有刮痧的出砂等等都是通过对血脉的一种强刺激作用，以祛除体内邪毒。

这些方法都是有损的方法，对皮肤对血脉都有一定程度的伤，所以才不能常用，更不能过度，都有年龄、体质等适用原则。

且因为这些部位易出汗，出汗又怕伤风，都是不宜暴露的位置。我们不妨想想，有伤，又有汗，操作不慎，会如何呢？

无论如何的操作都告诉我们，八虚位置是我们身体骨骼皮肤血脉肌肉组织等最脆弱的地方，是需要呵护保护的位置。这些部位是用来治症救急的重要关窍。

用于治病急救的方法，如果我们用来养生，而且要频繁的去操作，是否合适？

这就如同中药治病，如果我们把药当成食物，经常食用，又是否合适呢？

即使是从西医的角度来看待这件事情也实为不益，当然如果不信中医的人估计也不会练这方法，所以就不聊这个了。

我们再从功法或者说练武练功的角度来看看，又会如何？

大家看，基本上养生甚至健身类功法比较好的传统功法多以慢以静为主。如八段锦，太极功、长寿功，即使是有发力动作的金刚功，也只是肢体动作定式后的末端发力或加速，但依然以慢为主！

八虚部位在练功时的状态，一般都会令其处于一种涵虚的状态，以此来让这些部位得以很好的放松，才可使筋脉气血通畅。

在练功时拍打一般多用在练功初始的身体活动上和收功后肢体放松，拍打的是身体外露部分的筋肉上。

在八虚上拍打，易致精气聚集这些部位而后耗散。短时间内，加速的气血运行、筋脉刺激或可带来体感上的舒适，不宜作为养生之法而长期来进行操练！

正如名中医朱为康老师讲的，他查阅了大量古籍经典，均未发现有提及拍八虚的这种养生方法！

类似于拍八虚的这种流行于网络的健康养生方式很多。网络这种信息传播方式有一个特点，越新奇越特异另类便会引来流量！很多时候我们难以判断某一事物的真真假假对错与否！

其实就练功健康养生一事上，从古至今流传下来的好功法很多，站桩、八段锦、易筋经、现在比较流行的八部金刚长寿功都很不错。

像杨永老师传承下来的硃砂掌更特殊，虽然练习的人并不多，但它却是一套系统性很强，非常好的传统健身功法，它只是缺少一个让人感觉到神奇的传奇故事。

作为一个在80年代即开始的传统功法修行人，分享一句个人感悟：健康养生既简单又不简单，在传统功法或其他养生健康方式上，还需常存敬畏之心！