随便一塞，隔壁小孩又馋哭了！_美食料理

创始人

2025-11-08 00:59:22

美食君作为大家眼中的吃肉大户，对肉的执念如此之深，但在买菜上依然是抠抠抠的，尤其是猪肉涨价时，美食君必然会囤一些冻着！

今天换个吃法，剁成肉糜藏进豆泡里，内部的孔状结构一捅就破，不仅塞得下肉，还能吸收外部富余的汤汁。

只需调个经典的红烧汁在锅中焖煮一会儿，这一盘酿豆泡看着低调家常，吃着奢华美味。咬一口，肉质紧实入味，豆泡细嫩多汁，香咸超下饭！

虾仁肉馅酿豆泡

油豆泡9个/肉馅200g

虾仁100g/干香菇3朵/蛋清半颗

生抽15g/蚝油10g/白胡椒粉

葱姜末/淀粉/盐适量

1.虾仁剁成虾泥，泡发好的干香菇切丁。

2.在碗中放入肉馅、虾泥、香菇丁、姜末，加入蚝油、白胡椒粉、生抽和盐，再加入半颗蛋清及适量淀粉，沿一个方向搅打至肉馅上劲。

3.用筷子将油豆泡戳开一个洞（注意底部不要戳破），将调好的肉馅塞进油豆泡中。

4.将塞好馅的油豆泡开口向上依次放入锅中，加入适量清水（高度至油豆泡的一半即可），加入适量生抽和盐，水开后转中火，加盖焖制5分钟。

5.待肉馅变色，汤汁快收干时将油豆泡取出摆盘，在汤汁中加入适量水淀粉勾芡，出锅后撒上适量葱花即可。

纯瘦肉做出来的口感较糙且实，所以美食君会用1:1的肥肉或虾仁混合，这样酿出来的豆泡馅心松软，味道也鲜美。

所有吃到过的酿菜，做起来都有异曲同工之妙。只要学会了塞肉的制作理念，要不是猪肉涨价了，塞整块肉都不过分，想往哪塞，就往哪塞，so easy~