山东省青岛第十九中学学生带量食谱（2025.11.17-11.23）
创始人
2025-11-16 20:43:36
美味·营养·健康
本周带量食谱
青岛十九中
不负一日三餐，“食”刻相伴
美味可口饭菜，在味蕾中绽放
营养小贴士
《饮膳正要》记载：“冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。”黍米（黄米）性温味甘，其富含蛋白质和B族维生素，能益气补中、抵御寒气。
与之类似的还有糯米、高粱等谷物，在低温环境下能为人体提供持续且稳定的能量，避免因寒冷导致能量快速流失。
青岛十九中学生带量食谱
（2025.11.17—11.23）
上一篇：原创 10分钟快手早餐！生菜虾滑鸡蛋饼，鲜脆Q弹超解馋
下一篇：隆进涛中国烹饪大师
相关内容
热门资讯
2026年十大有实力的红酒吸塑...
随着红酒市场的持续繁荣，包装作为品牌形象的延伸，其重要性日益凸显。吸塑包装盒凭借出色的保护性能、精美...
晚饭吃太晚，可能让血糖悄悄飙升...
你认真对待晚餐了吗？ 你知道不好好吃晚餐 会比想象中更伤身吗？ 想要拥有好身体 请解锁晚餐的“正确打...
吃叉烧包有什么讲究？3个秘诀让...
你有没有发现，正宗的叉烧包咬开时会自然裂口？这可不是偶然，而是师傅们多年经验的结晶。今天就来聊聊吃叉...
酸辣开胃，酸菜牛肉的家常做法
想要在寒冷的冬日里来一碗热腾腾、酸辣开胃的酸菜牛肉吗？这道菜不仅色香味俱全，而且做法简单，非常适合家...