集团食谱丨实验小学2025年秋学期第十三周食谱
创始人
2025-11-23 18:43:13
本周营养食谱
2025.11.24-11.28
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
清蒸牛肉圆（牛肉55g，猪肉40g）
雪菜毛豆米肉丝（雪菜25g，毛豆米20g，肉丝15g，笋丝20g）
麻婆豆腐（豆腐60g，小葱10g，肉末15g）
萝卜丝蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：橘子60g
特
别
星
期
二
素鸡烧排骨（素鸡35g，排骨80g）
青椒土豆肉丝（青椒15g，土豆80g，肉丝15g）
香菇大白菜（干香菇5g，大白菜90g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：冬枣60g
精
彩
星
期
三
土豆毛豆米烧鸡（土豆40g，毛豆米20g，鸡肉110g）
高瓜方干肉丝（高瓜40g，方干60g，肉丝15g）
肉末粉丝（肉末15g，粉丝20g）
萝卜丝蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：橘子60g
美
妙
星
期
四
豇豆烧肉（豇豆40g，猪肉80g）
花菜肉片（花菜90g，肉片15g）
大煮干丝（干丝40g，肉丝15g，木耳2g）
萝卜丝豆腐汤（白萝卜15g，豆腐10g）
米饭：90g
水果：橘子60g
开
心
星
期
五
花干烧鸭子（花干40g，鸭子80g，青椒10g）
黄瓜炒玉米丁（黄瓜40g，玉米粒80g）
小葱蒸鸡蛋（小葱10g，鸡蛋40g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：圣女果60g
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