每周营养食谱 | 第十五周（12月8日—12月12日）_美食料理

创始人

2025-12-05 14:03:28

吉化第一实验小学校

每周营养食谱

营养搭配·美味可口

学校将始终如一地坚持“营养健康安全 ”原则

为孩子们提供营养均衡、种类丰富、口味适宜的饮食

助力孩子们健康成长

第十五周（12.8-12.12）食谱

第十五周幼儿园水果间食

大雪节气儿童饮食须知：

大雪节气以“温补散寒、滋阴润燥”为主，避免生冷寒凉、辛辣燥热食物，兼顾儿童脾胃消化能力。

1.温补类：羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、桂圆、山药、栗子（可煮粥、煲汤）。

2.润燥类：白萝卜、银耳、百合、梨、蜂蜜（白萝卜炖排骨、银耳百合粥，梨蒸川贝适合干咳）。

3.应季蔬菜：菠菜、白菜、香菇、金针菇（补充维生素和膳食纤维）。

编辑：王春燕

初审：关立彬林波

复审：高玉和

终审：池海波