冬季进补勿“盲补”！专家提醒辨清体质：阴虚、阳虚、气虚，分别应该这样补_美食料理

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2026-01-15 00:42:24

内容来源：《中医健康养生》杂志、新华网

冬季是进补的好时节，尤其进入“三九”寒天以来，许多人希望通过进补来驱寒暖身、增强体质。人参、阿胶、膏方……各种补品轮番上阵，殊不知在不了解自身体质的情况下盲目进补，不仅可能“补不对路”，还可能“越补越虚”。专家提醒，应判断自身体质，选择适合自己的进补方式。

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