导语

当“肩颈僵硬、神疲乏力”成为当代人标配，当同质化养生陷入“只通不补”或“只补不通”的误区，源自明代伍柳丹道与伍氏易筋经非遗传承的慕仙堂，以“功法内调+外治通堵”的纯自然调理体系脱颖而出。近日，中国健康报专访慕仙堂功夫养生品牌创始人伍明老师，探寻近400年传承的养生智慧如何赋能现代健康，解锁“内补外通、标本兼治”的养生密码。

采访对象：慕仙堂功夫养生品牌创始人 伍明

采访人：中国健康报记者

采访地点：慕仙堂功夫养生馆非遗传承体验中心

一、 初心：让千年传承走出深巷，对症当代人“虚堵”痛点

中国健康报：伍老师您好，慕仙堂以伍柳丹道与伍氏易筋经为核心传承，这两大体系的独特性在哪里？您创立品牌的初心是什么？

伍明：您好。慕仙堂的根基，是两大同源同宗的千年智慧——伍柳丹道由明代丹道大师伍守阳、清代柳华阳创立，近400年来始终秉持“仙佛合宗、性命双修”的核心，讲究通过调身、调息、调心炼养先天祖气，从根源充盈气血；而伍氏易筋经作为伍守阳创编的独立体系，如今已是非遗项目，核心是“内养精气神，外练筋骨皮”，武医同源的特性让它兼具调理与实操价值。这两者的结合，恰好破解了当代人的核心健康难题——“虚”与“堵”。

现在很多人要么经络淤堵导致肩颈腰腿痛，要么气血亏虚引发乏力失眠，市场上的调理方式却往往顾此失彼：单纯外治易耗元气，盲目进补易加重淤堵。我作为伍氏传承后人，从小浸润在这些功法里，亲眼见证祖辈用简单的功法与手法调理身体。创立慕仙堂，就是想打破“非遗只存于典籍”的误区，把这些经过时间验证的智慧简化、转化，让普通人不用依赖食疗、药物，也能通过“内调+外治”的纯自然方式，解决当下的不适，更掌握自主养生的能力。

二、 内核：“功法内调+外治通堵”，构建标本兼治的健康闭环

中国健康报：慕仙堂提出“功法内调+外治通堵”的调理体系，这一模式与普通养生机构相比，核心差异是什么？具体如何实现“标本兼治”？

伍明：最大的差异在于“根治疗效”——我们不做表层舒缓，而是以千年传承的理论和技法为支撑，实现“短期解症、长期调体”。外治通堵是“治标”，解决当下的淤堵疼痛；功法内调是“治本”，从根源补足气血、激活自主调理能力，两者形成闭环。

外治方面，我们的推拿、按摩、艾灸都不是普通手法的堆砌。推拿源于伍氏易筋经“变易筋骨”的思想，技师要精准定位筋膜结节与穴位，逐层化解深层淤滞，比如上班族的颈椎病，一次推拿就能明显改善关节活动度；按摩遵循伍柳丹道“息息归根”的原理，沿十二经脉顺次调理，不仅通经络，还能调脏腑；艾灸则用道地艾草，结合非遗靶向取穴经验，温通寒邪、减少淤堵复发。这三者协同，3-7天就能缓解疼痛僵硬等显性症状。

内调是核心竞争力。我们选取伍柳丹道中适合现代人的桩功与调息法，比如“凝神入气穴”能缓解精神内耗，“动静互根”桩功能矫正体态；伍氏易筋经则简化为五大核心式，暗合五行对应五脏——展翅式通肺、探爪式疏肝、虎踞式固肾、点头式养心、漫步式健脾，每天15-30分钟，一面墙就能练习，尤其适合久坐的上班族。更关键的是“双功合一”：用丹道“调心”收敛心神，用易筋经招式牵引气机，用丹道调息配合动作，站桩15分钟就能感受到丹田发热，坚持练习就能改善乏力、面色晦暗等气血亏虚问题。这种“不依赖外力，激活自身潜能”的调理方式，是普通养生机构难以复制的。

三、 传承：非遗的“活态转化”，让千年功法适配全民

中国健康报：伍氏易筋经作为非遗，如何避免“曲高和寡”？慕仙堂在传承中做了哪些创新，让它适配现代人的生活节奏？

伍明：非遗的生命力不在于“供奉”，而在于“实用”。很多传统功法之所以难以普及，要么招式复杂，要么理论晦涩。慕仙堂的创新，就是“原汁原味保核心，删繁就简适当代”。

首先是功法简化，我们摒弃了伍氏易筋经中过于复杂的招式，保留五大核心式，运动量适中，老弱妇孺都能练，而且独创“只练上肢，不练下肢”的模式，专注解决肩颈臂部的现代职业病痛点。其次是理论通俗化，我们把“炼精化气”“气脉贯通”这些专业术语，转化为“丹田发热”“气血涌动”等直观感受，让用户不用懂丹道理论，也能通过练习受益。

更重要的是标准化与个性化结合。我们参考中医体质辨识，为不同人群定制方案：体质偏寒者强化艾灸与温阳功法，阴虚火旺者侧重按摩与滋阴调息；同时制定了技师培训标准，确保每一套手法都源自非遗传承的精准积淀，每一个功法动作都符合经络运行规律。就像上海的易筋经传承者把功法引入社区、高校，我们也在推进“非遗进社区”“功法进校园”，让传承落地到生活场景中。此外，现代研究也验证了我们的实效——伍氏易筋经能提升筋膜组织血氧饱和度40%，加速清除致炎因子，这让千年智慧有了科学背书，也让更多年轻人愿意尝试。

四、 愿景：让功夫养生成为生活方式，守护全民身心通透

中国健康报：面对当下的养生市场，慕仙堂的核心竞争力是什么？未来品牌有哪些规划？

伍明：核心竞争力在于“三重壁垒”：一是传承壁垒，近400年的伍柳丹道与非遗易筋经，不是短期可以复制的；二是技术壁垒，“功法内调+外治通堵”的纯自然体系，规避了药物、食疗的副作用，适配所有人群；三是效果壁垒，3-7天见效的短期体验，加上长期调体的根本改善，形成了口碑闭环。

未来，我们有三个方向：一是持续深耕技术，联合中医药高校开展功法与手法的临床研究，让千年智慧更具科学说服力；二是扩大传承版图，培养更多非遗功法与外治手法传承人，在全国建立标准化的传习点，让更多人接触到正宗的功夫养生；三是推广自主养生理念，通过线上课程、社区讲座等形式，把简化后的功法教给更多人，让“每天15分钟，自主调身心”成为一种生活方式。

养生的本质，是让身体回归本然的通透