中医治未病，解锁养生新密码——平度市第三人民医院开展中医养生健康知识讲座_美食料理

中医治未病，解锁养生新密码——平度市第三人民医院开展中医养生健康知识讲座

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2026-01-23 09:23:26

鲁网1月22日讯“药之所及，针之不到，必须灸之”，中医艾灸的智慧流传千年。1月20日，平度市第三人民医院在门诊楼健康教育室成功举办“中医治未病”健康教育知识讲座，30余名居民齐聚一堂，共同探寻脐灸疗法的养生奥秘。

讲座中，王立敏以“传承中医国粹”为核心，带大家走进脐灸的世界。脐部作为中医里的“神阙穴”，是人体元神的门户、五脏六腑之根，与全身经络脏腑紧密相连。而脐灸正是利用肚脐皮肤薄、吸收快的特点，通过艾绒与药粉的纯阳热力，激发经气、疏通经络，实现调理身体的目的。

现场详细讲解了脐灸的六大核心作用——健脾和胃、通调三焦、调理冲任、通经活络、敛汗固表、防病驻颜，无论是胃痛腹泻、月经不调，还是失眠盗汗、体质虚弱，都能通过脐灸获得针对性调理。同时介绍了隔蒜灸、隔姜灸、面碗灸等常见类型，尤其分享了面碗灸取材方便、密封性好、小麦补虚等独特优势，让大家对脐灸的实用性有了直观认识。

针对脾胃虚寒型腹泻、寒湿凝滞型痛经、小儿疳积等常见问题，讲座给出了具体用药方案，还重点强调了脐灸的禁忌人群与注意事项：实热证、脐部皮肤破损者、孕妇等不宜施灸，灸后一小时内禁止洗澡、忌食生冷辛辣食物。通俗易懂地讲解搭配实用的养生技巧，让现场市民听得认真、记得仔细，不少人还主动提问交流，氛围十分热烈。

此次讲座不仅传播了中医治未病的理念，更让市民掌握了脐灸这一安全便捷、无毒副作用的养生方法。平度市第三人民医院将持续开展各类健康科普活动，把更多中医智慧与养生技巧带给市民，助力大家守护身心健康、拥抱品质生活！（鲁网记者）

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