第二十二周营养食谱
第二十二周营养食谱
2026.01.26--2026.01.31
星
期
一
早餐
玉米粥、鲜肉包、豆浆、馒头、花卷、麻圆、煮鸡蛋、榨菜、玉米、清炒黄瓜、豌杂米线
午餐
藤椒鸡腿（微辣）、黑椒杏鲍菇肉丁（微辣）、青瓜肉片（清淡）、清炒白菜（清淡）、煎蛋汤
晚餐
单选餐：红汤抄手-卤蛋、火腿蛋炒饭-小菜、银耳汤
星
期
二
早餐
红豆粥、香菇肉包、豆浆、馒头、花卷、煮鸡蛋、油条、蒸山药、萝卜干、虎皮青椒、酸菜肉丝米线
午餐
鱼香茄饼（鱼香）、青笋肉丁（清淡）、魔芋烧鸭（家常）、蒜蓉油麦菜（清淡）、莲藕龙骨汤
晚餐
单选餐：酸菜肉丝米线-鸡排、肉沫土豆泥拌饭、时蔬汤
星
期
三
早餐
南瓜粥、豆浆、酱肉包、馒头、花卷、煮鸡蛋、煎饼、蒸小土豆、麻辣榨菜、炒大白菜、鸡杂米线
午餐
土豆烧排骨（家常）、腊肉炒三色时蔬（清淡）、火腿孜然土豆（微辣）、蒸南瓜（清淡）、冬瓜汤
晚餐
单选餐：卤肉刀削面-卤蛋、鱼香肉丝盖饭-卤蛋、紫菜蛋花汤
星
期
四
早餐
蔬菜粥、豆浆、白菜肉包、馒头、花卷、麻圆、煮鸡蛋、萝卜干、煮玉米、土豆丝、海带耙豌豆米线
午餐
干锅鸡翅（微辣）、肉沫豇豆（清淡）、回锅肉（家常）、清炒土豆丝（清淡）、南瓜绿豆汤
晚餐
单选餐：扬州炒饭-鸡排、广式肉丝炒河粉-鸡排、带丝汤
星
期
五
早餐
红枣小米粥、豆浆、豇豆鲜肉包、馒头、花卷、油条、煮鸡蛋、榨菜、蒸芋儿、炒莲白、三鲜米线
午餐
川式红烧什锦（家常）、鱼香肉丝（家常）、蚂蚁上树（家常）、手撕莲白（清淡）、酸菜粉丝汤
晚餐
单选餐：咖喱猪排盖饭-小菜、青椒肉丝热擀面-鸡腿、萝卜大骨汤
星
期
六
早餐
八宝粥、鲜肉包、玉米、馒头、花卷、麻圆、煮鸡蛋、榨菜、炝花生豆干
午餐
土豆烧鸡（家常）、家常豆腐（家常）、辣子肉丁（微辣）、炝炒豆芽（清淡）、白菜豆腐汤
学校食堂意见收集码
联系电话
来源：后勤服务中心
编辑：党政办公室
初审：叶勇
复审：周平
终审：蒋友谊
下一篇：吃甜玉米会胖吗