早餐鲜蔬卷!比包子还香!3分钟搞定，让孩子爱上吃蔬菜_美食料理

创始人

2026-02-02 14:43:30

孩子不爱吃蔬菜可能是困扰大多数家长的一个问题。

之前教大家了一些宝宝们爱吃的辅食的做法。不过今天我又想了一个新点子！就是——蔬菜卷。

颜值好看，有菜有饭，简直太适合做小朋友的早餐，或者小点、主食了！当然大朋友们也会爱它的~

做起来也超简单，就是米饭蒸熟，裹入生菜、豆皮、胡萝卜和海苔。一拌一捏，一颗元气满满的蔬菜卷就成了。

蔬菜可以挑自己喜欢的，注意下营养和颜色搭配。

不过松茸油我必须加！鲜香无比，能吃到松茸的味道哦~

食材

——

米饭、海苔、豆皮

胡萝卜、生菜、松鲜鲜松茸油

[ 做法 ]

- 1 -

做好的热米饭盛出放凉，加入胡萝卜碎、生菜碎、海苔，少许松茸油

（或者加入任何你喜欢的配菜，切碎加入即可）

-2-

带上手套用手抓匀，团成椭圆状

- 3-

锅中倒入少许松茸油，把豆皮卷好蔬菜饭团放进去，小火煎制金黄（用松茸油煎会增加鲜香的味道）

- 4-

在表面刷上一层松鲜鲜黄豆酱即可