云南的甜，藏在高原的清风里，浸在充足的日照中。得天独厚的气候与地貌，让这里成为 “水果天堂”，10 大有名特产水果，全是大自然的本真馈赠。每一种都带着云南独有的鲜活，咬下去，汁水迸发，甜得纯粹、鲜得地道，看看有你家乡吗。

1. 褚橙

提到云南水果，褚橙绝对是 “门面担当”，产自玉溪哀牢山，得天独厚的海拔与昼夜温差，让褚橙积累了充足的糖分。果皮橙红鲜亮，薄而有韧性，轻轻一剥就开，果肉饱满细腻，无籽无渣，咬下去汁水瞬间充盈口腔，甜中带着淡淡的果酸，清爽不齁腻，甜度刚好戳中味蕾。老云南人都说，哀牢山的阳光与山泉，养出了褚橙独有的 “黄金甜酸比”，不管是鲜食，还是榨成汁，都是解锁云南甜的绝佳方式。

2. 昭通丑苹果

昭通丑苹果，凭 “丑” 出圈，却用实力征服味蕾，产自昭通高原，这里紫外线充足、昼夜温差大，让苹果积累了满满的糖分。它没有光滑的表皮，反而带着不规则的斑点与褶皱，颜值不高，却藏着一颗 “冰糖心”，切开后，果肉微黄，中间一圈晶莹剔透的糖心，格外诱人。果肉脆嫩紧实，咬下去咔嚓作响，汁水充沛，甜得纯粹，没有一丝涩味，是云南人秋冬必备的家常水果。

3. 蒙自石榴

蒙自被誉为 “中国石榴之乡”，这里的软籽石榴，是云南水果里的 “颜值与实力双担当”。果皮鲜红饱满，果形圆润，剥开外皮，晶莹剔透的果粒像一颗颗红宝石，紧紧簇拥在一起，不用吐籽，直接嚼食，软糯清甜，汁水丰富，咬下去 “爆汁” 的快感，甜得直冒汁。蒙自的石榴，因日照充足，糖分极高，果肉细腻无渣，不管是鲜食，还是用来做果盘，都格外受欢迎，是云南人待客的首选水果。

4. 元江芒果

元江是云南的 “热带水果宝库”，这里的芒果，品种繁多、风味独特，不同于其他产地的芒果，元江芒果因热量充足，成熟早、甜度高。贵妃芒皮薄肉厚，果肉金黄，甜中带香；金煌芒个大饱满，果肉细腻，无纤维无渣；台农芒小巧圆润，果香浓郁，一口一个刚好。每一种都鲜爽多汁，甜而不腻，带着热带水果的鲜活气息，是云南夏日里最治愈的甜润滋味。

5. 宾川葡萄

宾川地处大理，高原阳光充足、土壤肥沃，滋养出的葡萄，颗粒饱满、甜度超高，最出名的便是阳光玫瑰与红提。阳光玫瑰果皮翠绿，果肉脆嫩，带着淡淡的玫瑰香气，无籽无渣，咬下去清甜爽口，越嚼越香；宾川红提，颗粒硕大，果皮紫红发亮，果肉紧实，汁水充沛，甜得纯粹，耐储存、易携带，是云南人日常解馋、走亲访友的绝佳伴手礼。

6. 漾濞核桃

漾濞核桃，是云南独有的坚果类水果（本地常当鲜食水果），产自大理漾濞县，这里的核桃，果皮薄如纸，轻轻一捏就开，不用借助工具。果仁饱满圆润，色泽金黄，鲜食脆嫩香糯，带着淡淡的坚果清香，不油不腻；晒干后食用，越嚼越香，营养丰富。不同于普通核桃的厚重，漾濞核桃皮薄、仁大、味香，是云南大山里的天然馈赠，也是本地人日常必备的养生小食。

7. 羊奶果

羊奶果是云南藏在大山里的小众美味，产自滇西、滇南一带，外形小巧圆润，果皮呈红色或紫红色，表面带着细小的绒毛，颜值不起眼，却有着独特的酸甜口感。果肉细嫩，汁水充足，酸中带甜，清爽解腻，本地人最爱蘸着辣椒面吃，酸甜中带着一丝辛辣，口感层次丰富，越吃越上头。它虽小众，却藏着云南水果的独特风情，是外来游客难得尝到的地道美味。

8. 酸角

酸角，是云南人刻在童年里的酸甜记忆，产自元江、普洱一带，分为甜酸角与酸角两种，外形像弯弯的月牙，果皮褐色，果肉呈棕红色，质地软糯。甜酸角甜中带酸，软糯香甜，汁水丰富，咬下去绵密回甘；酸角酸度十足，清爽开胃，可直接食用，也可用来做酸角汁、酸角糕。它既是水果，也是云南人常用的调味食材，藏着云滇大地的独特风味。

9. 西番莲

云南本地种植的西番莲，又称百香果，产自普洱、西双版纳一带，因高原日照充足，果肉更饱满、香气更浓郁。果皮紫黑发亮，切开后，果肉金黄，裹着密密麻麻的籽，香气瞬间迸发，酸甜可口，汁水充沛，咬下去籽的脆嫩与果肉的绵密交织，口感丰富。本地人常用来泡水喝，加入少许蜂蜜，酸甜回甘，解腻又养生，也是做甜品、果汁的绝佳食材。

10. 富民杨梅

富民是 “中国杨梅之乡”，产自昆明富民县的杨梅，因海拔适中、日照充足，果形饱满、色泽艳丽，有红杨梅与黑杨梅两种。红杨梅色泽鲜红，果肉脆嫩，酸甜爽口；黑杨梅色泽紫黑，果肉厚实，甜得纯粹，汁水充沛，咬下去脆嫩爆汁，没有一丝涩味。每到杨梅成熟的季节，本地人都会去果园采摘，鲜食最是过瘾，也是云南夏日里最鲜活的酸甜滋味。