一锅搞定三天早餐!比馒头香比包子省事,学会再也不用买了
创始人
2026-03-13 16:28:59

这几天在家捣鼓了一款特别实在的吃食——杂粮窝窝头。说起来,做窝窝头这事儿,最开始是心血来潮。超市里那种精细白面做的馒头吃多了,总觉得嘴里少了点什么。正好前阵子朋友送了一袋她自己磨的杂粮粉,黑豆粉、黄豆粉、红豆粉,还有玉米面,满满当当摆了一桌。我看着这些袋子,突然就想起小时候奶奶蒸窝窝头的样子,那时候哪有现在这么多讲究,就是手心里团一团,大拇指往底下一摁,一个窝窝就出来了。想着想着,手就痒了。

今天就把我这次做杂粮窝窝头的过程写下来。不是什么复杂的方子,但做出来确实香,关键是吃着踏实。

先说原料。我这次用的是:玉米面200克,黑豆粉50克,黄豆粉50克,红豆粉50克,中筋面粉100克。另外准备3克干酵母、一小勺白糖(帮助发酵用的,吃不出甜味)、适量的温水。

可能有朋友会问,为什么要掺这么多豆粉?其实豆粉加进去,一是为了香,二是为了营养均衡些。黑豆粉、黄豆粉本身带着一股天然的豆香气,蒸熟了特别醇厚。不过纯杂粮口感会偏硬,所以加一点白面进去中和一下,蒸出来更松软,家里老人小孩都能吃。做法其实很简单。

第一步,和面。把玉米面、黑豆粉、黄豆粉、红豆粉还有白面全部倒进一个大盆里,用筷子先搅匀。干酵母和白糖放在温水里化开,水温摸着不烫手就行,太热会把酵母烫死。然后分次把酵母水倒进面粉里,边倒边用筷子搅,等盆里差不多都是絮状的小面疙瘩,就可以上手揉了。

揉面的时候要是觉得干,可以再少加一点点水。杂粮粉不像白面那么听话,揉出来的面团摸着可能会有一点点粗糙,这是正常的,不用非得揉到特别光滑。盖上保鲜膜或者湿布,放到暖和的地方发酵。现在天气暖和,差不多四五十分钟就发好了,面团会比原来大一圈,掀开看里面是蜂窝状的小孔。

第二步,做造型。发好的面团取出来,在案板上撒点干粉,稍微揉一揉排排气。然后搓成长条,切成一个个大小差不多的小剂子。取一个剂子,先团成圆球,再用大拇指从中间戳进去,边转边捏,捏成窝窝头的形状。底下是空的,这样蒸的时候容易熟,也方便夹菜。

我做的时候,女儿在旁边看着,非要自己动手。小手沾满了面粉,捏出来的窝窝头歪歪扭扭的,有的厚有的薄,但她特别高兴,说这是她做的“小鸟的家”。我心想,这种手作的乐趣,大概就是生活里最朴素的小确幸吧。

第三步,上锅蒸。蒸锅里加水,屉上铺好湿笼布,把做好的窝窝头摆进去,每个之间留点空隙,因为蒸熟了还会再长大一点。盖上盖子,先不要开火,让它再静置醒发十五分钟左右。这一步别偷懒,二次醒发之后蒸出来更喧腾。

然后开大火,上汽之后转中火蒸十五分钟,关火后焖三分钟再揭盖。这样窝窝头不会因为突然遇冷塌下去。揭开锅盖的那一刻,热气腾腾地扑到脸上,杂粮特有的香味也跟着飘出来。玉米的金黄、豆粉的淡黄混在一起,看着就有食欲。

趁热咬一口,是那种很扎实的香。玉米面带着微微的甜,豆粉的香味在嘴里慢慢散开。不是那种松软到没有嚼劲的口感,而是稍微有点弹性,越嚼越香。配上刚炒好的酸辣土豆丝或者梅干菜扣肉,往那个小窝里一塞,一口咬下去,特别满足。

说实话,做窝窝头不是什么难事,比做面包蛋糕省事多了,不用揉出膜,不用讲究造型多完美,哪怕捏得丑一点,蒸出来照样好吃。

这几天我每天早上热两个当早餐,配碗豆浆或者小米粥,吃完一上午都不觉得饿。剩下的放凉了装袋子里冷冻起来,吃的时候再蒸一下,跟新出锅的一样。

如果你也吃腻了白面馒头,不妨试试这个杂粮窝窝头。周末抽出一点时间,和点面,捏几个窝窝,蒸一锅热气腾腾的香味出来。整个过程不急不慢的,反而让人觉得心里安静。做饭这件事,有时候不是为了吃得多讲究,就是图个踏实和自在。自己动手做出来的东西,吃进嘴里,是真的香。

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