错过等一年!唯一不含草酸的野菜!比荠菜、韭菜还鲜嫩,尝鲜只有10几天,鲜嫩营养,清明前后正当时!
创始人
2026-03-30 16:09:43

这几天走在小区里,抬头一看,那棵老榆树的枝头已经挂满了一串串嫩绿嫩绿的榆钱,密密匝匝的,看着就让人心里痒痒的。老话说“清明前后,吃榆钱”,这十来天要是错过了,可真就得巴巴地再等上一年了。

说起榆钱,可能城里有些年轻人不太认得。其实它就是榆树春天结出的翅果,薄薄圆圆的一片,中间鼓着个小籽,一嘟噜一嘟噜地挂在枝条上,长得跟古代的一串串铜钱似的,所以才叫“榆钱”,听着就吉利——余钱,谁家不想讨个好彩头呢?

榆钱这野菜有个顶顶特别的地方,它是唯一一种不含草酸的野菜。常吃菜的朋友都知道,菠菜、苋菜这些绿叶菜里头都有草酸,吃之前得焯水,不然涩嘴还影响钙吸收。榆钱可不一样,它天生就没有草酸,摘下来就能吃,清甜清甜的,带着一股子春天的草木香气。口感上也比荠菜、韭菜那些要嫩得多,入口绵软,细细嚼还有一点点黏糯的感觉,老人小孩都吃得来。

要说榆钱最地道的吃法,我觉着还是蒸着吃。小时候在老家,一到这个时节,奶奶就会搬个小板凳坐在院子里,把我们从树上捋下来的榆钱一朵一朵地择干净,拌上玉米面,上锅一蒸,满院子都是那股子清香味儿。今儿就把这个玉米面榆钱杂粮饼子的做法分享给大家,简单得很,一看就会。

第一步:处理榆钱

榆钱看着干净,但毕竟长在树上,难免落点灰、藏点小虫子。捋回来之后先找个大盆,倒上清水,加一小勺盐,把榆钱放进去泡上十来分钟。然后多淘洗几遍,直到水清了为止。洗好的榆钱捞出来,放在沥水篮里把水控一控,不用控得特别干,稍微带点水分正好能和面。

第二步:准备配料

这道饼子主打的就是粗粮,用玉米面来配最对味。准备一碗细玉米面,大概200克左右,再抓上一小把白面,大约50克,加白面是为了让饼子蒸出来不至于太散,口感更软和一些。再准备一小勺盐、一点点五香粉提味,喜欢吃葱花的可以切点细葱花备着。

第三步:混合捏团

把沥好水的榆钱倒进大碗里,先把玉米面和白面撒进去,用筷子搅匀,让每一片榆钱都裹上面粉。然后加盐、五香粉和葱花,这时候开始下手抓揉。榆钱本身带着水分,慢慢面粉就吃进去了,抓到手抓一把能攥成团、轻轻一碰又不散的程度就行了。千万不用额外加水,榆钱里的水分完全够用。要是觉得干,稍微淋一点点水,别多了,面太稀蒸出来就塌了。

第四步:上锅蒸

蒸锅里添足水,铺上湿笼布或者刷一层油防粘。把捏好的榆钱面团分成一个个小剂子,团成圆球再按扁一点,大概两指厚就行,太厚了不容易熟。一个一个摆在笼屉上,中间留点缝儿,别挨得太挤。盖上盖子,开大火,水开上汽之后转中火,蒸15分钟左右就熟了。

第五步:开吃

关火之后别急着揭盖子,焖上两分钟再开。一掀锅盖,那股子榆钱的清香混着玉米面的甜香直往鼻子里钻,饼子金黄金黄的,夹着一个一个翠绿的榆钱,看着就馋人。趁热咬一口,又软又糯,榆钱的嫩滑和玉米面的粗粝感搭在一起,越嚼越香。蘸点蒜泥醋汁,或者就着一碗小米粥,简直舒坦到心窝里去了。

这个做法没什么讲究,也不用什么高超的厨艺,主打的就是一个原汁原味。榆钱这东西时令性太强了,榆树叶子一长出来,榆钱就老了,再想吃就得等明年清明。所以说,这几天在菜市场看到了,或者回老家碰上了,千万别手软,多捋上几斤,洗干净了分装成小袋冻在冰箱里,能吃到夏天。不过说到底,还是现摘现蒸的最鲜最嫩。趁着这十来天的光景,动手做一顿榆钱饼子吧,把春天实实在在吃到肚子里。懂不懂吃,就看这一回了!

本文仅为食谱分享与饮食文化介绍,内容仅供参考,不构成任何医疗、保健或治疗建议。文中食材、做法不代表具有保健功效,个人体质不同,食用前请结合自身情况合理选择,如有特殊健康状况请务必咨询专业医生或营养师。

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