“春吃一根,站稳脚跟”,它被称为“天然开塞露”,隔三差五吃一回,肠道舒适过春
创始人
2026-03-30 22:48:30

春季,是万物复苏的季节,这个季节要多吃时令菜春芽。而竹子的春芽就是春笋,春季的笋最是鲜嫩,每年这时候,婆婆总会买上几十斤回来,做成笋干,囤起来慢慢吃!

有人说吃笋是为了“赶时令”,确实,春笋其实是一种“时间的味道”,它按着时节破土往上钻,那种劲头,是春天最直白的信号。

老一辈人常念叨:“春吃笋,腿脚灵。”这是因为冬天的久坐、寒气,到了春天要靠一点“新气”来疏通。于是,这种有象征意味的食材——新鲜、脆生而有股冲劲,吃下去就像给身体换了挡。

春笋好吃,做成笋干风味依旧不减半分,买回来的新鲜竹笋经过蒸煮、烘烤等一系列工序制成的干货,用来炖肉煮汤,每一口都透着鲜美。

竹笋本身就富含膳食纤维,而制成笋干后,膳食纤维的含量更是浓缩了。据营养专家研究,每 100 克笋干中,膳食纤维的含量能达到 20 克左右。这么高的膳食纤维含量,就像是肠道的“清道夫”,促进肠道蠕动,从而预防和缓解便秘。

今天和大家分享一道用笋干来做成的春季时令美食,香,糯,软,脆四种口感一口就能尝尽,作为早餐美食或者小零食是很不错,老人孩子都很喜欢,做法马上分享,喜欢的跟着做来试一试啊!

【笋丁香菇猪肉糯米包】

笋干1块,糯米一斤,香菇1把,猪梅肉半斤,生抽3勺,蚝油2勺,老抽1勺,五香粉1勺,胡椒粉1勺,食盐1勺,白糖半勺,米酒1勺,鸡精1勺

【制作步骤】

糯米提前2小时泡水,让糯米吸饱水分,蒸的时间不用太久也能熟透不会夹生,长糯米的香气比圆糯米的更足,但是挑选时候看个人选择。

泡好的糯米洗净,放在蒸笼里蒸40分钟左右直至熟透,中间要开盖用筷子翻一翻糯米,这样成熟度更一致,蒸熟后打开翻散一些备用。

笋干浸泡发大后换几次水,切成细条状,冷水煮沸几分钟捞出用冷水冲洗干净,再切成小丁。

笋干先炒干水分备用,这样处理的笋干香气会更足也更脆嫩,香菇切碎后也一样炒干些水分。

热锅放多一些油,把猪肉碎放入锅里翻炒到变色至油脂出来,加入调味料拌匀炒匀。

把笋干和香菇放入锅里炒匀即可。

把刚蒸好的糯米饭放入锅里拌匀,加入一把葱花和香菜口味会更好吃,最后试一下咸淡,馅就完成了。

取一个饺子皮,擀薄一些,60克的糯米馅团成圆形,像包包子一样包好。

全部做好后放入锅里,大火上汽蒸10分钟,就可以出锅了,这样做的糯米包立挺好看不塌陷,而且很好吃哦!

当当当当,超好吃的笋干香菇猪肉糯米包就做好了,一口下去,软软糯糯,肉香满溢,还有脆嫩的笋丁,真的特别开胃!

每次做好,儿子都一口气吃完三四个,吃完后大喊满足!你也做来试试吧!感谢你的观看,我们明天再见!

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