“悦心”更“护心”！这场养生分享会干货满满
近日，苏州姑苏区沧浪街道养蚕里社区联合红十字会、社区教育中心及共建单位苏州一〇〇医院，举办“悦心养性皆安康”心脏保健养生分享会。本次活动将健康课堂搬进邻里之间，让中老年居民在轻松唠嗑的氛围中学习“护心”知识。活动设置医生讲解、互动答疑、养生分享等环节，吸引众多居民参与。
活动现场，心血管内科赵医生用“家常话”拆解心脏健康密码。针对中老年群体关注的心梗问题，赵医生明确指出，三高人群是心梗高发群体，但并非没有三高就可掉以轻心，这一观点迅速引起居民们关注。随后，她结合临床案例，细致讲解胸闷心慌、肢体麻木、莫名乏力等身体“预警信号”，提醒大家切勿忽视细微变化，及时就医检查，将专业医学知识转化为实用的生活提醒。
互动提问环节气氛热烈。居民们结合自身情况踊跃咨询，不少人拿出纸笔认真记录，其中一位张阿姨专门带着记录本，将医生的问题和答复一字一句仔细记下，“这些知识太实用了，记下来回家慢慢看，也能给家里人讲讲”。赵医生耐心逐一解答，针对性给出调理建议，让每位居民的疑问都得到满意回应。
除了专业医学分享，社区工作人员也化身“养生分享官”，围绕“吃对食物养好心脏”，重点推荐黑巧克力、全谷物粗粮等护心食材，讲解各类食物对心脏的养护原理，并结合养生书籍中的真实案例，如一位长期吸烟的男性因不良习惯引发心梗，帮助居民理解不良生活习惯对心脏的影响，从而更加重视健康饮食与日常保健。同时，工作人员还手把手教大家几个简单易学的晨起“护心”小动作，无需复杂场地和专业器材，每天早起花几分钟锻炼，就能轻松活动筋骨、呵护心脏，实用性强，现场居民纷纷跟着模仿学习。
未来，社区将继续聚焦中老年群体健康需求，创新活动形式，整合优质资源，把更贴心、更精准的健康服务送到居民家门口，用实际行动守护辖区群众的幸福安康。
通讯员 巢莉 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青