近日，社交平台上掀起了一股“吹风机养生”热潮，引得不少人跃跃欲试，甚至有网络博主声称，“一个吹风机，顶得上半个老中医” ，使用吹风机理疗可以“补气通经”。

吹风机真有这么神奇吗？专家表示，有些博主在网络热捧的“吹风机养生”，其实并不是因为吹风机有什么特殊功能，使用吹风机应对寒症的原理，其实跟适当热敷是一样的。

医务人员指出，在特定情况下，吹风机确实可以作为家庭治疗的辅助手段，如风寒感冒初期、受寒引起肌肉酸痛等情况。但需要注意的是，并不是所有疾病都适合使用吹风机，一些热症患者使用，反而可能加重病情。如果患者头痛是肝火旺盛或风热感冒所致，表现为面红目赤、口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结、失眠烦躁等，若再用热风吹，等同于“火上浇油”，可能加剧不适。

此外，使用吹风机进行“穴位热疗”还存在一些操作风险，不能将吹风机神化为“保健神器”。如果热风的温度高、风力强，吹的时候距离太近或者时间过长，非常容易造成局部烫伤。还有一些特殊人群，尤其是老年人和儿童的皮肤娇嫩、脆弱，这些人群要格外注意。

有基础疾病的患者，像中风后肢体瘫痪或者神经损伤导致肢体麻木，还有一些长期糖尿病导致外周神经感觉障碍的患者，这些人群非常需要谨慎操作。局部有严重的疖肿感染或皮肤溃烂等，这些部位是要禁止直接热吹。

“吹风机养生”需要注意什么

“吹风机养生”看似简单，操作不当不仅无效，还会损伤身体，需遵循“温热适度、穴位精准、时长可控”的原则。

严禁高温直吹，避免低温烫伤

选用低温或中温挡，并垫一块毛巾，严禁高温直吹，吹风机距离皮肤15-20厘米，以皮肤感觉温热舒适、不发烫为宜，避免高温灼伤皮肤，尤其警惕低温烫伤，这种烫伤痛感不明显，却易损伤真皮层。

避免固定某一处直吹

在选择穴位与部位上，重点吹拂大椎（后颈最突出椎骨下方）、风池（后颈枕骨下凹陷处）、肩井（肩部最高处），每个穴位吹拂3-5分钟，采用环形移动手法，避免固定某一处直吹。

注意时长和频次

单次吹拂总时长不超过15分钟，每日1次即可。长期频繁、高温直吹，会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥缺水、泛红敏感，还可能耗伤体内津液，加重阴虚内热，反而违背养生初衷。

不能替代正规治疗

吹风机仅能缓解寒湿轻症、辅助调理体质，对于风湿骨病、宫寒重症、感冒发烧、脏器疾病等，无任何治疗作用，切勿停用药物、放弃就医，延误病情。

避开敏感部位

严禁直吹头部太阳穴、眼睛、耳朵、肚脐、私处等敏感脆弱部位，头部高温直吹易引发头晕头痛，肚脐受凉易致肠胃不适，敏感部位高温刺激还可能损伤黏膜。

来源：综合自央视新闻、申工社

编辑：吴方舟

校对：潘海辉

审核：邬嘉宏

签发：彭佶群