原創夜裡失眠難入睡，這水果多吃點，晚上睡得香，皮膚也慢慢變好 _美食料理

原創夜裡失眠難入睡，這水果多吃點，晚上睡得香，皮膚也慢慢變好

admin

2021-08-17 18:13:00

每一個女性都想擁有一個好的身材和好的容顏，但是現在的生活節奏很快，很多女性都沒有時間來好好保養自己，睡覺是一天當中最美好的事情，是身體自我修復的最佳時間段，今天小編就給大家安利一個飲品，好喝養顏又治失眠。睡夜裡失眠難入睡，這水果多吃點，晚上睡得香，皮膚也慢慢變好！它就是蘋果香蕉牛奶了，蘋果含有豐富的維他命c，對黑色素有很好的抑制作用，能够使皮膚光滑白嫩，而香蕉和牛奶都有很好的助睡眠效果，能讓肌肉徹底鬆弛，第二天精神氣色好，這三者結合在一起打成的果蔬汁，營養又美味，常喝健康與美麗一直伴隨著你！

By韓善明

配料：

香蕉一根、紅富士蘋果2個、酸嬭1瓶、榨汁機1臺

烹飪步驟：

1.把資料都切好

2.放入榨汁機酸嬭一起

3.榨起來榨起來！！

4.好了可以吃啦

5.好好喝哦祝大家都能吃到健康的早餐

烹飪小貼士：

蘋果選購技巧蘋果有很多品種，常見的有：紅富士、嘎啦、紅將軍、喬納金、紅星、秦冠、黃元帥等等、不同的品種挑選方法是不同的。紅富士：1、看蘋果柄是否有同心圓，由於日照充分，比較甜。2、看蘋果身上是否有條紋，越多的越好。3、蘋果是越紅，越豔的好。秦冠：1、挑大小勻稱的（最好是中等大的）2、用手按下蘋果，按得動的就是甜的，按不動的就是酸的。3、顏色要均勻。黃元帥：1、挑顏色發黃的，麻點越多越好。2、用手掂量，輕的比較綿，重的比較脆。

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