1、精子的加油站

前列腺液中含有一種特殊的成分

能使精子從精液中獲取營養

激發精子的活力

另外，前列腺液中

含蛋白分解酶和纖維蛋白分解酶

可幫助精子穿過重重屏障

（子宮頸內的黏液屏障和卵細胞的透明帶）

讓精子和卵細胞能够順利結合

2、男性的快樂源泉

此外，攝護腺佈滿了神經網路

它在受到適度刺激後

會激發衝動和興奮

俗稱"攝護腺高潮"

作用多，也表明它傷不起

一旦攝護腺受損

會引發以下疾病

正因為攝護腺跟"性"福息息相關

所以，很多人動起了保養的心思

千萬別瞎給攝護腺按摩！！！

按摩店的那種按摩管道

容易讓攝護腺過度充血

一旦過度

男性可能出現腰膝酸軟、性功能下降、精神萎靡等症狀

男人的生命腺，怎麼保養才可靠？

先提醒一句

這裡說的保養

是指日常生活的養護

如果你的攝護腺已經生病了

一定要先去醫院治療

出現下麵這些症狀

可能是攝護腺出了問題

那麼，對於沒生病的朋友來說

平時應該怎樣保養攝護腺？

1、多跑步

跑步時

盆底肌肉規律而有節奏地張弛

仿佛把攝護腺放在"蹦牀"上

讓它在上面"彈跳"

而且

跑步時腹腔內臟器

尤其是腸管及大網膜

有規律、有力度地對攝護腺造成衝擊

起到了對攝護腺的"按摩"作用

如果你沒有條件跑步

那一定要試試下麵這個↓↓

2、多起來走動

久坐在沙發或軟凳上

或者長時間開車、騎單車

會使泌尿系統血液迴圈受阻

造成無菌性前列腺炎

或細菌性前列腺炎加劇

所以儘量不要久坐

3、別受寒

大家應該都聽說過

蛋蛋怕高溫

但要命的是

攝護腺怕受寒

機體受凉會使交感神經興奮性提高

引起攝護腺腺管和血管擴張，形成充血

出現前列腺液淤積

4、不要憋尿

如果不注意清潔衛生

容易造成細菌在尿道開口附近逗留

排尿時，寄生的細菌可以被沖刷掉

而長時間的憋尿

也會大大新增細菌乘虛而入的機會

引發前列腺炎

5、規律的性生活（如果你有的話）

過於頻繁的性生活

會致使攝護腺過度充血，誘發前列腺炎

但强行禁欲又會導致大量前列腺液

積聚於腺泡和腺管內

使攝護腺腫脹，甚至出現墜脹感

除了生活習慣的改善

男性也可以多吃下麵這些食物

專業的攝護腺按摩需要在泌尿外科

由醫生進行操作

通過每週一次的按摩

患者可以排出少量前列腺液

改善血液迴圈

利於慢性前列腺炎的治療

參攷資料：

[1]何康傑，楊向南，戴迪，張嘉鋮，陳軍，段躍.慢性前列腺炎合併勃起功能障礙相關機制的研究進展[J/OL].中國醫藥，2021（08）:1276-1280

[2]趙欽運.攝護腺科學保養法則[J].康頤，2017（05）:73.

[3]周祥福.2018版歐洲泌尿外科前列腺癌指南要點解讀[J].中華腔鏡泌尿外科雜誌（電子版），2018，12（05）:289-294.

[4]孫震鵬.跑步：保養攝護腺最佳運動管道[J].家庭醫學（下半月），2011（04）:21.

[5]韓蘇軍.中國前列腺癌發病及死亡現狀和流行趨勢分析[D].北京協和醫學院，2015.