秋後，吃地瓜吃南瓜不如吃這鹼性食物，2塊錢做一盤，比吃肉都香 _美食料理

秋後，吃地瓜吃南瓜不如吃這鹼性食物，2塊錢做一盤，比吃肉都香

admin

2021-08-22 09:05:41

最近幾天，天氣終於凉快了，秋風颯颯好個秋。秋天是豐收的季節，看著地裏的莊稼豐收在望，農民的喜悅寫滿面龐。

平時我們的飲食，要隨著季節的變化而變化，對於身體才會更好，這也就是應季而食的說法。秋後，南瓜，山藥，玉米，高梁，紅豆，綠豆等農作物都上市了，我們平時的三餐多樣化最好，不但營養也吃的新鮮。今天小編就和大家分享一款用玉米和紅豆做的美味，暄軟好吃，出鍋後孩子都連吃兩塊，直說：真香，比蛋糕都好吃。

所用資料：玉米2個，紅豆適量，白糖少許，酵母粉少許。

做法步驟：

第一步：把玉米和紅豆浸泡，如果是剛買回的鮮玉米就直接用就可以，曬乾的玉米需要浸泡。玉米是全世界公認的"黃金作物"，它的營養成分很全面，富含蛋白質、鈣、磷、鐵等微量元素，而且還含有胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、尼克酸以及穀固醇、卵磷脂、維他命E、賴氨酸等等。平時多吃對於健康很有益處，尤其是中老年人。