原創 開學了，孩子早餐常喝它，營養全面好消化，身體棒棒噠，家長放心
一轉眼就到9月，孩子們要開學了。作為一個媽媽，也要為孩子的日常飲食忙碌起來，多給他吃營養健康的食物。我們都知道一日三餐中，早餐是最重要的一餐，孩子早餐吃得好，上課才有精神。生活中的早餐有很多種，每個人喜歡的也不盡相同。不過，有一種食物可謂是很多人眼中的"營養早餐"了，那就是米糊。顧名思義，米糊其實就是用各種穀物食材粉碎後煮成的糊狀食物，簡單快捷，方便省事，還會搭配上一些其他的食材，讓米糊的營養變得更加豐富。所以今天分享的這一款紅棗燕麥玉米糊，不僅有著淡淡的麥香，而且還有紅棗的甜和玉米的香，柔軟順滑的米糊間雜著燕麥和玉米的顆粒口感，營養和味道滿分！早餐喝一碗它，暖心暖胃又營養，您也試試吧！
玉米一直都被譽為長壽食品，含有豐富的膳食纖維及澱粉，膳食纖維能刺激腸胃的蠕動，對於排出體內的垃圾有幫助作用，囙此具有潤腸通便的作用。而燕麥作為全穀物的一種，具有非常高的營養價值，特別是早上吃燕麥的話，滿滿的能量會讓孩子一天都精神飽滿。再加上紅豆、黃豆和紅棗等打成米糊，打出來的漿液很細膩，養分更容易被人體吸收，當作早餐再適合不過了，操作簡單，下麵就來看看製作步驟。
【食材】：玉米半根，紅棗20克，紅豆15克、燕麥10克，黃豆15克
【做法】：1、將玉米豎起來，用刀從中間劈開它，切開成對半的樣子，再把玉米粒掰下來，用水沖洗一乾淨，瀝幹水；
2、將需要打磨的食材用清水淘洗2遍。穀物及豆類打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、營養更易釋放，利於人體吸收。
3、把玉米粒、紅豆、黃豆和紅棗放入破壁機裡面，紅豆要去掉棗核，加適量燕麥，這樣可以新增細滑口感；
4、倒入適量清水，水量到800毫升的刻度線就行了，如果喜歡稠點的可以放少點水；
5、選破壁機的營養豆漿鍵，沒有繁瑣的工序，等待完成的提示音響起，按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味，玉米和紅棗都有甜味，可以不用加糖，打出來的糊，有驚喜哦，哈哈簡單快手～～
一份美味的紅棗燕麥玉米糊就可以享用啦，比牛奶豆漿養人，成本才3塊錢，每天一碗，補充營養更全面，秋天要多喝！
【小提示】：
1、喜歡甜的親們可以適當添加冰糖。
2、加水量根據自家豆漿機情况調整就行。水多了就稀一點，少了就稠一點，不影響食用。