“討好型人格” _心理健康

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2021-08-30 16:35:12

安定心理援助中心

以下文章來源於不打烊畫社，作者社長

這個世界上有一種人，他們好像永遠善解人意、樂於助人，他們可能人緣不錯，還會經常被人稱讚，可在他們自己眼裡，看到的卻是一個小心翼翼，充滿負能量的自己，這就是討好型人格。

卡倫霍妮在《我們內心的沖突》中提到：討好者對於溫情和讚賞有極度需求。

在他們心裡，別人是否接納，是一件特別重要的事，被人喜歡這個需求，被前所未有的放大。

所以他們總是盡所能的收斂自己，不吵鬧，沒有壞情緒，時刻關注他人的感受，顧全大局。

跟同事們一起吃飯時，點什麼菜都可以，把他們的喜好放在第一位；

跟同事聊天時，聊什麼都附和，不管是對是錯；

跟朋友們一起旅遊時，無論多不想去，都表現得很積極，害怕打消大家的熱情。

其實他們很累，也不想如此，只是從小到大的習慣，形成了一種本能的討好。

在他們內心深處，下意識覺得"我必須不斷付出，別人才會愛我"，他們小時候取悅父母，長大後取悅世界，卻唯獨忘了取悅自己。

《無聲告白》中有句話：我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。

一直以來，他們所缺的，不是被人喜歡的能力，而是被人討厭的勇氣！

希望大家都能對自己好一點，活得任性一點！

拒絕討好，從重視自己開始，包括每一次不開心和小沮喪……以前也許你習慣忽視它們，現在你可以做出改變。

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