感冒不治療會引起肺炎,傷口不及時包紮會容易感染,所以很多家庭都備有急用醫藥箱,以備不時之需。每個人都會經歷各種心理傷害,所以每個人也需要一個心理藥箱。
醫用藥箱和心理藥箱有什麼區別?前者是治癒身體的,後者是療愈心理的。
對於醫用藥箱在這裡不過多去講述,主要來講一講心理藥箱,那麼心理藥箱有哪些藥品呢?
心理藥品之一:治焦慮的。人來到這個世界都是帶有焦慮的,隨著年齡的增長,這種焦慮的情緒會越來越明顯,甚至會容易蔓延開來。有時候不知道在焦慮什麼,但就是無緣無故焦慮。
那就需要找到焦慮的原因是什麼?為什麼會這麼焦慮?是不是哪一件事沒有落實到位?是不是哪一個人讓自己焦慮了?找到源頭後,焦慮自然就會減輕。
心理藥品之二:治抑鬱的。人的焦慮時間久了,當一直沒有緩解過來,就會引起抑鬱。抑鬱情緒的典型特徵就是心情低落、意志减退、內心痛苦。人在抑鬱期間,對於人生抱有消極態度,常常會覺得人活得為什麼這麼累?
其實抑鬱的情緒出現,自己是知道的,當有抑鬱情緒出現時,一方面通過自我的調節,另外一方面需要及時尋求專業人員的幫助。一般是自己的認知思考度出現了問題,需要去改變自己的認知模型,讓自己從抑鬱狀態走出來。
心理藥品之三:治自卑的。其實人來到這個世界上,多多少少都會有一些自卑心理,有些人是性格層面的自卑,有些人是人際關係層面的自卑,有些人是兩性關係的自卑。每一種自卑狀態的出現,會把矛頭指向自己。
一個沒有見過世面的人,突然來到一個陌生的環境中,看著身邊的人什麼都會,自己什麼都不會,那種自卑感就會來了。當看到別人個子高高的,而自己個子矮矮的,那種自卑感又來了。還有很多自卑的特徵情節。但是我們知道,人雖然生而自卑,但是還可以超越自卑。當把自己的自卑克服了,那一刻才是真正的自信。
心理藥品之四:治失敗的。我們在成長的過程中,難免會遇到很多的失敗,失敗了一次、失敗了百次,其實意義不大,畢竟都是失敗了。當一個人從小到大都沒有失敗過,突然來了一個大失敗,可能就是滅絕性的。
失敗並不可怕,可怕的是對失敗的態度。就怕失敗了一蹶不振。其實從另外一個角度看:已經失敗了,已成定局,那是不是應該要做點什麼呢?而不是把自己一直放在失敗的情緒當中,無濟於事,只能增添煩惱。
心理藥品之五:治孤獨的。有些人是不敢獨處的,覺得很孤獨,所謂的孤獨是自己沒有找到可以讓自己安心的人或者事。一個人的內心感受到孤獨時,是不是特別想要緩解?可能去喝酒、可能去兜風,可能去找一個人談談,但是最後還是越來越孤獨。
其實孤獨來了,與其討厭,不如樂於接受。偉大的思想家和一些在科研上奮鬥終生的人,大多數情况下都是孤獨的,但是他們並不覺得孤獨,而是特別享受沒有人打擾自己的時光,可以把問題思考得更深入點。
心理藥品之六:治被拒絕的。我們追求一個人,被拒絕了;我們去求人辦一件事情,被拒絕了;我們申請一所自己喜歡的學校,被拒絕了;還有很多很多的拒絕,在這裡就不一一列舉了。所以拒絕也是常態化,人在第一時間被拒絕後,內心是失落的,內心是恐慌的。
畢竟人在去追求人事物的時候,都是帶著一顆期待的心去等待的,但等來的結果事與願違。其實被拒絕是常態化,要在提前構思被拒絕的場景和形態,相當於已經排練了被拒絕的狀態,那麼等真正拒絕的那一刻,也不覺得情緒低落。
心理藥品還有很多很多,每一種心理藥品都會帶給人不同的效果。雖然它不是直接吃進肚子裏的,但是可以植入人的大腦中,給大腦帶來思考,從而改變自己現時的糟糕狀態。