老公背叛後回歸，妻子不要掉以輕心，挽救婚姻的重中之重：信任
文|朱身勇
前段時間，我輔導了一個案子，這個女人結婚11年，遭遇了老公背叛，但是過去了一年多，她還是感到極度痛苦。
她說"我和我老公現在分床睡，自從他背叛後，我就覺得他很髒"，要知道，他背叛的這件事已經發生了，也已經過去了，我們無法改變。
雖然"信任"很難建立，但是並不是無跡可尋，並且在我看來婚外感情也未嘗全是壞事，它可以警醒你們婚姻當前的狀態是不是需要調整了
今天我們就來分享"老公背叛回歸後，夫妻兩個人如何重新建立緊密的關係？如何打破顧忌和擔憂？"
第一，重建觀念和認知。
首先，你一定要建立一個這樣的思想，你老公現在回歸家庭，就說明了他還想要挽救婚姻。
並且，你老公是一個正常的人，他的道德並沒有敗壞，他是一個男人，一個在婚姻裏犯了錯的男人。婚外感情跟吵架、冷戰的性質一樣，都是婚姻出了問題。
在我這麼多年的婚姻管理諮詢中，我發現很多女人發現老公背叛後，她就抓狂了，她覺得自己老公道德敗壞，覺得他本身就是一個壞人，覺得他再也不是以前那個人了。甚至有很多女人說"他現在回歸了，我們就只是為了表面上好看，我們就只是在維持婚姻的這個外殼罷了"。
如果你有這種想法，你們後半生的婚姻大概率也過不好，因為你已經把這段婚姻判死了，你從一開始就沒想過要好好過日子。
第二，溝通建設。
我們都知道婚姻出現問題需要溝通，但是怎麼正確溝通，卻很少有人知道。
你要多用肯定句、積極的語言去溝通。
你想想，如果你張嘴就是"你竟然做出這種事，我當初真看走眼了，你品行敗壞，你不愛我，你不要這個家了"，你都把話說了，你還要你老公說什麼？讓他怎麼做？
比如，有些女人會問老公"你是真回家了嗎？你真跟那面那個女人斷了嗎？"，你覺得男人能怎麼回答，既然你用疑問句，就說明你心裡還是不信任他，你可以改成"老公，我知道你還愛我，我知道你在乎這個家"，如果他不愛你了，他不在乎這個家了，他為什麼還要回來？
有些人不知道從哪裡學了一個詞語，叫"假性回歸"，不要相信，他既然回家了，那說明在他心裡這個家還是重要的，你要多給予他肯定，讓他看到這個家歡迎他，否則他還是容易背叛。
第三，行為建設。
夫妻之間的肢體互動很重要，比如你們要經常擁抱，出門的時候拉拉對方的手等等。
你老公這邊要做到自己的行為透明化，他出差時要習慣主動公開行程，他的手機、財務要公開。
你們兩個人現在的行為都要朝著建設婚姻的方向發展，而不是破壞婚姻。
第四，臥室運動。
老公回歸後，有些女人不願意有臥室方面的運動，她們覺得"髒"，但是臥室運動是夫妻兩個人放下戒備，親密接觸的管道之一，你們可以在床上用最放鬆，最坦誠地面對彼此，所以，這兒環節至關重要。
第五，發展建設。
他回歸後，你們需要一起面對未來的發展，看看你們的未來如何互相融入對方，如何幫助支持對方。
婚後有共同的發展，你們的婚姻才有價值。
第六，創傷療愈。
可能很多女人說"婚外感情是我的一道坎，我很難過去"，所以，你可以讓他扶著你，或者抱著你過去都可以。
有些男人背叛後，他不知道自己的行為對妻子造成了多大的傷害，所以，你要告訴他，你瘦了多少，你整夜睡不好，是如何輾轉反側，整天以淚洗面……
要讓他親眼看到，親耳聽到你的創傷，這是你們療愈的一部分。
當我們看到這個創傷後，你也要知道，婚外感情這件事也是你們婚姻的催化劑，就像"鯰魚效應"，它的出現讓你們重新重視婚姻質量，這未嘗全都是壞事。
不過，療愈這部分的時間因人而異，有些人可能幾周就好了，有些人可能幾個月還沒過去，但是不要急，你可以告訴老公你需要一點時間來慢慢修復。
讓他心裡有一個預期，如果他急著忘記這件事，跟你說"如果你能翻篇，我們就繼續過，翻不過去就離婚"，這句話其實很有傷害性，會給女人帶來二次創傷。
第七，重建信任。
最後一步就是重建夫妻之間的信任，"信任"聽起來很簡單，但是這一步很難。
很多女人最擔心的就是老公和情人藕斷絲連，那如何讓她逐漸信任老公呢？你們需要三方會談，只有三個人把話說開，講明白了，讓你老公講明白他要選擇婚姻，還是要選擇婚外感情。
三方會談就是撕開婚外感情的手段，摧毀他們之間的美好的回憶，讓兩個人看到彼此之間的嘴臉，看到他們沒有未來。
接下來要透明化他的行為，讓你知道他的動向，雖然這個行為只是起安撫作用，但是它很重要。
然後，你們願意坦誠交流，你的擔心，你的害怕，你的恐懼可以跟他溝通，他也要講出他的焦慮，擔心和顧慮，只有這樣，你們之間的關係才能慢慢建立起親密感。
最後，要强化"信任"，如果這些行為只堅持幾天，那效果不大，强化的意思是說你們要不斷去做，不斷去說，不斷給你安心，這樣信任感才能在你們之間紮根。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》