對軟乎乎的東西毫無抵抗力？| 柔軟的觸感可以帶來幸福感
作者｜七濾
無論長到多大，我們似乎都對"柔軟"毫無抵抗力。
喜歡軟軟的床
喜歡抱著娃娃睡覺
喜歡毛茸茸的小動物
喜歡有"踩屎感"的鞋
喜歡愛的抱抱
軟的椅子能極大提升上課的幸福感；
柔軟的衣服能讓人身心舒暢一整天；
溫柔的撫摸能瞬間撫慰受傷的心靈……
"軟"在不知不覺間治癒著我們，物理上的"柔軟"觸感似乎總讓人心也跟著"軟了起來"。
柔軟的觸感對我們來說意味著什麼，是真的可以帶來"幸福"的感受嗎？
對柔軟物質的天然依賴
在著名的恒河猴實驗裏，心理學家哈洛發現，比起能够提供食物的"鐵絲媽媽"，小猴子更喜歡親近不能提供食物但能提供溫暖觸覺的"絨布媽媽"。
這也告訴人們，人類原始的情感連接，並不是通過機械的餵養來形成的，而是通過柔軟的接觸來建立的[1]。
柔軟觸覺可以帶來愉悅
哈洛的實驗告訴我們，柔軟的接觸對早期依戀的形成很重要。 近期的一項研究也表明，柔軟觸感確實能够讓人感到愉悅[2]。
研究者將橡膠塊放在如圖一所示的可以自動升降的按壓器上。 一共有9種不同柔軟度的橡膠塊，自動按壓器可以提供不同的向下按壓的力（實驗中考察5N與20N兩種力的情况）。
圖一研究工具
正式實驗時，參與者將中間的三個手指放在按壓器上，隨機呈現18種刺激——9個不同柔度的橡膠塊、5N與20N兩種力（實驗不會導致參與者疼痛）。 在每種刺激下，參與者自我報告其心情的愉悅度，以及感知到的柔軟度。
結果發現，參與者自我報告的愉悅度與柔軟度呈顯著的正相關，說明柔軟的東西確實能讓人感到心情愉悅。
柔軟的觸感讓人"心軟"
觸感不僅可以影響人的心情，還會影響人的行為。
在著名的"熱咖啡"實驗中，耶魯大學心理學教授約翰·伯格等人發現，當一個人手上拿著一杯熱咖啡時，TA會對別人表現出更多的善意，更加< span>大方以及樂於助人； 而一個人手上拿著一杯冷咖啡時，TA會更加在意自己的感受，採取更多的自利行為[3]。
這一發現引起了心理學界的廣泛關注，隨後耶魯大學社會心理學家約翰·巴奇教授也進行了類似的研究，用六個實驗探究了觸感對人行為的影響。
其中一項實驗中，86名參與者一起討論一輛新車的價格，一部分參與者坐在硬木椅子上，其他參與者坐在軟椅上。 第一輪出價遭拒後，參與者開始第二輪出價。 坐在硬木椅子上的參與者平均願意多花896.5美元，而軟椅上的參與者平均願意多花1243.6美元[4]。
也就是說那些商店中的柔軟椅子可不是擺設，當你坐在一張很柔軟的椅子上時，你的思想也會變得"軟"起來，更容易被說服。 而坐在一張硬邦邦的椅子上時，思想也會變得"堅硬"，傾向於堅持自己原來的想法。
愛撫讓感情升溫
講到這裡，大家或許也就明白了，為什麼愛撫、抱抱能够帶給人很大的安慰。 柔軟的身體接觸不僅可以讓我們心情愉悅，而且心也變得更加柔軟。
Brennan等人的研究表明，愛撫可以使人與人之間建立更强的聯結，這對維持親密關係來說十分重要[5]。
但怎樣的撫摸才是最舒適的呢？ 研究者給了以下的答案：
32℃：皮膚與皮膚相接觸的溫度
2.5-3mN：輕輕的，相當於手臂上放筆帽
1-10cm/s：越慢越撩人
撫摸有毛的肌膚（像手臂而不是手心）更能帶來愉悅感
當然，這之間也存在一些個體差異，比如女性對撫摸會更敏感[6]。
另外，人際情感也會影響對愛撫的感受，充滿愛的撫摸自然會更讓人心動。 被喜歡的人摸一摸頭，瞬間覺得：這人間還是很值得的。
總而言之，無論是柔軟的物質，還是讓人心軟軟的抱抱，都告訴我們：柔軟的觸感可以極大地提高幸福感。
也就是說，只需要讓你的世界充滿軟乎乎的東西，就能很輕易地獲得這種日常生活中的小確幸。
請想像一下：
在一個慵懶的週末，你躺在軟軟的大床上，蓋著毛茸茸的毯子，靠著軟乎乎的靠枕，rua著可愛猫猫，看著無腦電視劇。
還有什麼比這更舒適與安逸的嗎？
然而，在視覺和聽覺呈現的精彩世界背後，觸感的神奇作用常常被人們所忘記。
如果可以有效利用我們的觸覺，或許可以極大地提升我們的幸福感。
比如——
當你覺得心情煩躁時，或許可以換一套柔軟的衣服與舒服的鞋；
當你覺得孤獨寂寞時，或許可以買一個毛絨玩具然後抱抱它；
當你看到TA傷心難過時，或許可以給TA一個愛的抱抱~
總之，美好的事物那麼多，總有一份柔軟可以治癒你的不開心。
或許是曬太陽的猫，或許是軟軟糯糯的糖~~
投票
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學堂君
有誰能拒絕冬夜裏厚實又毛絨絨的柔軟毯子呢！蹭著柔軟觸感，神經末梢都放鬆了～看完這篇推送，可以好好感受一下身邊的柔軟，有助於好眠哦 ?
參考文獻：
[1] Harlow，H. F.（1958）.The nature of love. American Psychologist，13（12），673-685.
[2] Pasqualotto A.，Ng M，Tan Z. Y.，et al.（2020）.Tactile perception of pleasantness in relation to perceived softness. Scientific reports，10（1），11189.
[3] Williams，Lawrence E.，Bargh，John A.，Williams，Lawrence E.，&；Bargh，John A.（2008）. Experiencing Physical Warmth Promotes Interpersonal Warmth. Science，322（5901），606-607.
[4] Ackerman，Joshua M.，Nocera，Christopher C.，Bargh，John A.（2010）. Incidental Haptic Sensations Influence Social Judgments and Decisions. Science，328（5986），1712-1715.
[5] K. A. Brennan et al.（1998）.Adult romantic attachment and individual differences in attitudes toward physical contact in the context of adult romantic relationships，Attachment theory and close relationships. NewYork: Guilford Press，394–428.
[6] E. H. Jönsson et al.（2015）.Unmyelinated tactile cutaneous nerves signal erotic sensations. The Journal of Sexual Medicine.
作者| 七濾
編輯| Zene
（本文由京師心理大學堂原創，歡迎轉發至朋友圈，如需轉載請聯系後臺，征得作者同意後方可轉載）
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