原創 把關注點放在別人身上，痛苦的是自己，多關注自己的成長
人生的很多痛苦，其實是自找的。 或者說自己沒有弄清楚弄明白生活的本質是什麼？ 一個人看似光鮮亮麗，但是光鮮亮麗的背後是一種辛酸； 一個人看似是破爛不堪，但是內心向外展示出的是一種溫暖。
我們每個人都有自己的精神世界和精神家園。 當追求物質滿足後，就會去思考自己的精神生活是否充盈？ 如果精神生活是比較匱乏的，那麼也會感覺到生活的無趣和無聊。
大千世界，無奇不有。 一直覺得上天是比較公平的，給到了你這個，往往就不會給到你那個，如果什麼都給到你了，那麼你的人生狀態就是人生贏家。 但是人生贏家的背後會是什麼呢？ 可能就會有一個挫折或者磨難接踵而至。
所以這就給我們帶來一個啟示：一個人要始終抱有謙卑的心態，在謙卑的心態中默默無聞去做一些實實在在的事情。 人生匆匆，每一次的選擇對於自己來說都是一次機遇，就看自己是否堅守住自己的底線和原則。
在臨床諮詢過程中，遇到不同的來訪者，每一個來訪者都有不同的心理問題出現。 這些心理問題在旁人看來沒有多大的問題，但是對於當事人來說就是天大的災難，無論如何調節，都揮之不去。
每一個人在這一生中難免會遇到很多的坎坷，每一種坎坷對於自己來說都是一次福報。 因為人在坎坷中能够領悟到生命的本質到底是什麼？ 有些人喜歡抱怨，有些人喜歡奮進。 每一種喜歡對於自己來說都是一次最好的轉變。
有一比特來訪者是這樣描述的：他覺得身邊的人對自己很不友好，覺得什麼事情都在針對自己，覺得自己在做什麼，別人都會對自己指指點點； 整個過程給人的感覺是一種失望透頂。
其實這主要在於自己的認知偏差，因為一個人把所有的關注點放在身邊人身上，難免會讓自己比較痛苦難受，畢竟這樣的事情跟自己有關嗎？ 基本無關。 一個厲害的人只會關注自己今天有沒有成長？ 關注自己今天的任務有沒有完成？ 關注自己今天是否有進步了？
當把很多的注意力都放在自己身上，哪有時間去想別人是怎麼想自己的。 當這樣去思考後，就沒有過多的時間抱怨自己了，也沒有過多的時間去思考別人是怎麼看待自己的了。
一個人無所事事的時候，就會想著自己怎麼樣在別人面前很有面子； 一個人有很多事情要忙的時候，更多關注的是成長是智慧。 關注當下正在做的事情對自己是有益處的嗎？ 從長遠角度看，是有好處的嗎？
當我們學會反問自己、學會思考自己、學會成就自己時，整個陽光都會顯得比較燦爛而耀眼。 整個人的心情也會變得格外舒適而美好。 無論遇到什麼挫折，無論遇到什麼磨難，無論遇到什麼痛苦，所有的一切都是對自己的滋養。 這就是一種格局，這就是一種胸襟。
人生的修行是在每一天修煉的，而不是臨時抱佛腳。 每一天都能够看到自己的成長和進步，想想就很激動不已。