為什麼吃安眠藥也睡不著？ 你陷入了這些誤區！
短期睡不著不可怕，可怕的是長期慢性失眠帶來的嚴重後果，比如記性差、皮膚糙、脫髮、焦慮、抑鬱，甚至得高血壓、冠心病、心衰的風險遠大於常人。 而對於失眠，大家在用藥方面存在著不少誤區。
誤區一：把褪黑素當藥吃
確實，褪黑素可以幫助睡眠短暫或不規律的人群獲得更好的睡眠，但褪黑素不是藥，只能起到輔助作用，不代表有治療作用，長期服用的有效性及安全性也有待驗證，不建議首選。
誤區二：安眠藥會成癮，絕對不能服用
有不少人認為，治療失眠的藥物，只要一次服用，就要終身服用，甚至於不吃就睡不著覺。
這種錯誤的觀念，往往會延誤病情，原本可能只是輕度睡眠障礙，最後進展成重度甚至長期失眠。 其實，在醫生或藥師指導下，合理使用安眠藥，病情緩解後，完全有可能减量甚至停用。
誤區三：盲目選擇安眠藥
如果只是入睡困難，短效安眠藥是比較好的選擇。 但是要遵醫囑服用。
但如果是難以維持睡眠這種情況下，就應該使用效果持續時間更長的藥物，既可以改善入睡困難，也可以改善睡眠質量，同時能避免藥物的過度催眠作用——嗜睡、乏力、頭昏等。
誤區四：過度依賴安眠藥
很多人都認為，任何失眠都可以使用安眠藥，如艾司唑侖。
這是錯誤的，艾司唑侖是適用於入睡困難或睡眠維持障礙，不是所有的失眠都適合，還是要在醫生的建議下服用。
誤區五：擅自增减藥量或停藥
有些患者會在症狀加重時擅自新增藥量、症狀改善時自行停藥，但這樣做的隱患不可忽視。
擅自加大藥量：可能新增不良反應，長期下來還可能導致服用的藥量越來越大，效果卻越來越差。
擅自减量或停藥：容易導致失眠重新發作，更關鍵的是，停用藥物一定要循序漸進，需要在精神睡眠專科醫生的指導下進行調整。
失眠人群注意
1、服用安眠藥期間不宜飲酒，因為酒精有激發安眠藥中毒的可能，酒後服用安眠藥，使人反應遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒。
2、服藥後6至8小時內不宜從事駕車、高空作業或操作精密儀器等工作。
3、另外，有些安眠藥長期服用可能損害肝功能，應聽從醫生建議定期做血液生化檢測，並根據醫師的建議選擇逐漸减藥、替代治療、非藥物治療方法，以便擺脫依賴安眠藥睡覺的困境。
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