夫妻之間如何處理冷暴力的問題？
文|朱身勇
我從後臺收到了這麼一個問題：
我和我老公結婚5年，之前我們無話不談，感情很好，但是近兩年我們遇到問題，他就對我冷暴力，只要沒人主動開口打破這個氛圍，就能一直僵著。
上個月，我想給孩子報個興趣班，他說我不懂孩子的辛苦，我們吵了一架，現在他無視我，吃完飯後他擦擦嘴就去側臥。 我也不想認錯，但是現在的氣氛太壓抑了。 我應該怎麼辦？
結婚後，很多夫妻都會遇到冷暴力的問題，那如何解决這個問題呢？ 我總結了5個要點。
第一，正視問題的存在。
發生冷暴力後，不要覺得這些問題會隨著時間慢慢消磨乾淨，它只會在你們的婚姻裏積攢得越來越多。
你一定要梳理你們婚姻中的問題，看看冷暴力形成的原因是什麼，看看以前遇到問題時，你們都是怎麼解决的，看看問題的起源是什麼。
只有清晰當前的問題，清楚問題是怎麼來的，才能更好解决這個問題。
第二，跟對方分析冷暴力的目的。
發生冷暴力後，你要去看看這種衝突的形式是什麼樣子，是你們想要的嗎？ 產生了什麼影響？ 你們的問題能順利解决嗎？
很多夫妻冷暴力最後導致孩子出現嚴重的身心健康問題，這是你們冷暴力時，希望看見的結果嗎？ 我相信肯定不是。 他們往往不知道會出現這種現象。
冷暴力帶來的問題很多，比如孩子學習成績下降、孩子不想跟父母溝通、夫妻出現婚外情等等。
你們在溝通時，一定要把這些問題展現出來，呈現出來，你們才有動力去解决。
第三，你們發生冷暴力的動機是什麼？
很多人採取冷暴力的原因都是想控制對方"你不聽我話，好，那我不搭理你，你跟我說話我也不聽，等你認錯後我再跟你說"。
用這種威脅、控制、回避的管道進行溝通，大部分人都忍不了，只能妥協，但是當次數多了以後，對方會很無力，他不想再次體驗這種感受，所以冷暴力最後都會出現婚姻危機。
第四，你要告訴對方你想如何解决。
面對冷暴力時，如果沒有一個人站出來，提出一個突破口，提出一個解決方案，那這種相處模式會一直伴隨在你們的婚姻中，只要以後遇到問題，它就會再次出現。
你要明確告訴他，我要採取什麼措施，有幾個步驟來解决，那他心裡會有一個預期，在什麼階段，他會遇到什麼，應該如何做，這樣他也會儘量配合你。
第五，讓他看到除了冷暴力，還有什麼方法能更有效地解决問題。
對於想走出冷暴力的夫妻，你們可以嘗試在遇到問題時吵一架，打破以前處理問題的模式； 或者你們等情緒平靜後，坐下來，各自說說自己的想法，去看看彼此的需求，當你們找到一種新的管道，冷暴力就會慢慢消失。
還有，我想讓大家知道，當下想要解决冷暴力的問題，那只要能處理的管道都是合理的，沒有是非對錯之分，只要能讓你們看到你們婚姻有新的可能就可以。
對於冷暴力之前的影響，夫妻兩個人也要積極去解决，比如可以進行家庭系統治療，把問題敞開談，看看每個人對曾經的家庭氛圍是什麼樣的看法，想如何解决。
在跟孩子溝通時，你可以說"寶寶，你有沒有覺得我們家有些冷漠呀？" 孩子的感受很敏感，當你這麼問時，他就會告訴你他的想法。
並且，當你願意這麼跟孩子溝通時，當你們把冷暴力呈現到檯面上時，孩子的狀態也會發生改變，他會慢慢放鬆下來。
要知道，冷暴力會由各種各樣的問題呈現出來，夫妻關係、婆媳關係、親子關係等等，無論與誰相處，你一定要有所察覺。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》
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