你覺得做心理諮詢丟人嗎？
有的人覺得心理諮詢很神奇，好像什麼問題都可以解决；有的人卻覺得心理諮詢根本沒用，純屬騙人。這些看法，都是源自對心理諮詢的誤解。
誤解1
我自己抗抗就過去了，我很堅強的！
僅僅依靠自己的意志力同心理問題抗爭，原本很快就能走出的心理困境可能會花費大量的時間精力，造成幸福感和生活品質下滑，這種損失原本是可以避免的。
其實就像"扭傷脚"一樣，每個人在人生的不同階段都會遇到心理困境：憤怒、鬱悶、焦慮、煩躁、躲避、恐懼、厭食、失眠、注意力不集中、難以適應新環境等。明明貼上膏藥靜養兩周就會好的，非要硬抗著去走路，結果花了更多的時間才能恢復健康。何苦呢？
誤解2
別人會笑話我，如果去心理諮詢的話就代表自己不是正常的健康人了。
心理諮詢師幫助的對象就是日常生活中遇到心理困境的人，那種認為只有負面情緒累積到"病"的境地才要諮詢的看法是錯誤的。
如果現時出現的問題開始無力解决，影響到工作和生活，就應該求助於心理師，如果發展到嚴重干擾生活的狀態，那更應接受心理治療。
心理問題與精神病是兩個完全不同的概念，精神病是醫學概念，如精神分裂症、躁鬱症等，是最嚴重的心理疾病，它與一般的心理問題和心理障礙有很大區別，而輕度的心理問題或者心理人格障礙、認知障礙、心理困惑等幾乎人人都有，這是完全正常的。
如果經濟情况比較好，可以在日常生活中多接觸一些發展類的心理諮詢，這些幫助會讓個人更好地自我完善，生活得更幸福。
誤解3
我不想講隱私，去心理治療感覺不安全，也不好意思。
這是一種常見的誤解。諮詢師的確會面對來訪者的某些隱私，但是專業諮詢師在諮詢時不帶有任何個人的主觀立場和價值判斷，而是從來訪者角度出發，為了解决問題而給出諮詢和建議。
專業諮詢嚴禁洩露病人姓名、病史及相關資訊，因為諮詢師有義務替諮詢者保密，也必須遵守保密原則，並且嚴禁與諮詢者之間有諮詢業務之外的私人關係。
舉個極端點的例子，在街上諮詢師看到自己的受諮詢者，是絕不會主動上前打招呼的。
所以，專業的諮詢師是可以給諮詢者完完全全的安全感，你想傾訴他就接住，並不會讓來訪者有被迫講述的感覺。
誤解4
我要找專家，越老越好！
李子勳說："不要迷信專家，心理方面沒有什麼專家！"
這確實反映出心理行業與一般行業的某些區別。
至於諮詢師的年齡，當然具備一定的閱歷和經驗是肯定有助於諮詢的，但也不是年齡越大就一定越好，心理治療是極具挑戰性的工作，要求諮詢師必須在知識上具備專業貭素，有一定的學歷背景，熟知心理學，在個人特點上精神悅納，精力充沛，思想開放，感知敏銳，具有良好的思維反應能力和表達能力，並具備助人的人格條件。
誤解5
諮詢就是聊聊天，安慰一下，我找個朋友開導我，不也一樣麼？
很多人認為心理諮詢只是談話治療，簡稱"話療"。其實諮詢師跟你說的每句話幾乎都帶著自己的覺察，帶著自己的理論支持，不是想到哪兒說哪兒。
而對於來訪者來說，從諮詢師看似輕描淡寫的話語中，也許就能感受到溫暖、理解和力量。除了談話，心理諮詢還有其他很多方法，比如心理測驗、意向、塔羅、沙盤、催眠、音樂、繪畫、角色扮演、雕塑等等。
如果心理諮詢只是聊天，那也許找閨蜜、哥們兒來得更方便。
心理治療當然也有宣洩、開導、安慰的作用，但是上面這種觀點忽視或未意識到心理問題是需要專門治療的，否定了諮詢的專業性。
心理治療行業中有著眾多的學科流派，這些都是有學理基礎的，决非簡單的聊天或者宣洩。
心理諮詢有一套完整的操作規程，有專門的測試量表和測試手段，有專門的交談答問的技巧，旨在幫助求助者發現自身的問題和根源，從而挖掘求助者本身潜在的能力，來改變原有的認知結構和行為模式，以提高對生活的適應性和調節周圍環境的能力，這也絕非一般的談話開導所能做到的。
誤解6
我自己看點心理學書籍，不是更方便、更便宜嘛？
遇到心理問題，看一些心理方面的書籍，對於自我調適是很有幫助的。但是，這對於心理問題的解决，其效果比較小的。
首先從專業知識和技能上來講，專業心理諮詢師都接受過專門的知識學習和技能訓練，至少熟知幾門心理學流派，熟練掌握兩種以上專門的心理療法，具備專業的識別測試和問答科技，這些都是一般非專業人士難以達到的。
其次自我解决心理問題效果很差，從事實上看，連專業的心理工作者自己都不會替自己諮詢，甚至諮詢師對自己親近的親人也難以開展有效諮詢。
而專業人員可以比較客觀準確地識別問題，並可以有針對性地進行的引導和建議。
誤解7
心理諮詢很丟人，不正常的人才需要
在我們身邊，許多人把找心理諮詢師看成是一種病態的表現。當有人提到要去做心理諮詢時，大多數人的反應就是：這個人的心理一定是有問題了。去找心理諮詢師是一件不願讓他人知道的事，"很丟人"，這是人們對心理諮詢的第一個誤解：只有不正常的人才需要心理諮詢。
誤解8
心理諮詢一次見效
"心理諮詢沒有用，根本不能一次見效"。許多來訪者將心理諮詢神化，似乎諮詢者無所不會、無所不能，什麼樣的心結都能一下打開，所以常常來診一兩次，沒有達到所希望的"豁然開朗"的心境，就大失所望，再也不來了。
實際上，心理諮詢是一個連續的改變過程。過去很多年的時間逐步積澱下來的負面情緒、局限性信念和不理性的看問題的角度，怎麼可能在一兩個小時內得到解决呢？
誤解9
心理諮詢師都會催眠
受影視劇影響，尤其是某些劇裡面的心理醫生幾乎都會催眠，來訪者只要躺在椅子上，在心理諮詢師的引導中，思維進入了另一個世界，"你回憶一下，你看到了什麼？"
其實這個認知是不對的，術業有專攻，不是所有的心理諮詢師都會催眠，也不是所有的來訪者都需要被催眠才能解决問題。
在心理諮詢中，人們愛的能力得到了恢復，重新感受到被愛、被關注、被肯定的積極情感。人們驚喜地發現：原來生活是這樣的美好，快樂是可以去學習的！
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