管理好自己的情緒，做一個優雅的人
有心理學家說過："我們心中的負能量必須要有釋放的通路。"
一旦這些負能量不能被認識、被理解、被釋放，那就會失去控制，形成各種各樣的問題，比如性格、家庭、社會，甚至是最為關鍵的健康問題。
但現實很殘酷，大多數成年人都習慣了把負面情緒藏在心裡，試圖去克制、去壓抑，讓情緒隨著時間逐漸蒸發。
這是非常錯誤的一種認知，這樣只會帶來更壞的結果。
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"好人"更容易患癌？
前不久看到一則新聞，一個在大家眼裡脾氣好、性格好、仿佛沒有脾氣，同事鄰居都喜歡的武漢靚女小佳，突如其然的得了乳腺腫瘤。
小佳很納悶，自己年紀輕輕怎麼就長了這麼多腫瘤？
醫生詢問得知，她平時非常獨立，個性也要强，有什麼不開心的事都習慣悶在心裡。別人都誇她成熟穩重，奈何自己的身體承受了太多。
愛生悶氣的性格，在心理學上被稱作C型性格，也叫"癌症性格"。
C型性格者內分泌容易紊亂，器官功能活動易失調，隨著機體免疫功能的下降，免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣，囙此容易患上癌症。有研究表明，C型性格者腫瘤發病率比一般人高不少。
小佳這才後知後覺的明白過來，自己哪裡是沒有脾氣，而是把情緒戒了，不動聲色的把所有苦悶都埋在心裡，活生生憋出了"內傷"！
就是那些日積月累的負面情緒，遲遲得不到紓解，才最致命誅心。
後來小佳在醫生的治療下，身體漸漸好轉，前不久我問她，經歷了這一遭你有什麼感想，她笑著回答，
"以前，總想著把事情扛下來，什麼事情都憋著，總想著做一個"好人"，現在我想獲得更自在一些，把情緒穩定下來。
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難以掌控的負面情緒
讓當代女性養成了"癌症性格"
現代人有一個非常典型的特點，就是"心口不一"。
嘴上喊著積極生活，心裡卻早已認定"人間不值得"。
"不值得"在哪呢？
工作不如意、事業無水花，感情迷茫不知前路在哪，人生的方向也沒有把握，還有家庭的重擔，層層壓力逼得人喘不過氣。
負重之下，有人把情緒變成壞脾氣，爆發出來，傷人三百自損一千；
有人則像《小歡喜》中的劉靜一樣，凡事都悶在心底，荼毒內心。
久而久之，情緒的毒，就深種在了身體裏。
大家都聽說過一個詞——"癌症性格"，指的是容易罹患癌症的性格特徵。
早在上個世紀，美國學者就提出了這一概念，有"癌症性格"的人無法良好地宣洩自己的負面情緒，長期處於壓抑狀態，而這些不良情緒，會引起體內多種激素的改變，時間長了，就會影響身體的正常運轉，新增癌症發生的幾率。
看看以下幾個癌症性格的症狀，你有沒有中招？
遇事愛走極端，鑽牛角尖，生悶氣；
總是焦慮，心事重重，神經長期處於緊繃狀態；
容易疲倦，稍有壓力就覺得撐不住，時常選擇逃避現實；
性格內向，表面上逆來順受，內心卻怨氣沖天；
有自卑心理，經常壓抑自己的真實想法；
情緒波動大，一點就炸，會帶氣吃飯睡覺；
但凡你中了其中的任何一條，你都要千萬當心了。
因為負面情緒的累積，就是健康的頭號殺手。
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穩定的情緒管理能力
是一個人最大的福氣
相對應的，積極樂觀的情緒有多重要，則是不言而喻。
就像我們不管生大病還是小病，總能聽到這麼一句勸告："一定要保持積極樂觀的心情"。
穩定開朗的情緒不僅有助於身體健康，幫助增强身體抵抗力，在一定程度上，對生病調養和恢復健康也是很有益的。
同單元裏有比特老阿姨，經常在樓下遇到她，總是笑呵呵的，跟誰都能說上兩句話，天氣好了還跟老夥伴們一起坐在底下曬太陽，社區裏組織老年舞蹈隊的時候她還去當了領隊，當時只覺得這阿姨精神頭很好。
後來聽人說才知道她早就查出來是肺癌晚期，當時醫生判定她也就能活3－6個月，但是到現在，已經過去近3年了。
阿姨以前也是愛爭強好勝，脾氣一點就爆，後來查出來得癌，也哭過怨過，甚至想過一了百了，但最後還是咬著牙堅持了下來，沒再吵再鬧，一改往日作風，平和心情，自己調控情緒，再積極配合醫院治療，現在依然經常在社區裏見到她。
就像《一生的資本》中那句話
"任何時候，一個人都不應該使自己的行動受制於情緒，而應該反過來控制情緒。"
要相信，只有掌控情緒，才能為自己卸下枷鎖。